帝都PM2.5多少就该停跑？---PS生命不息，奔跑不止

Sallylu2013 · 发表于 2013-4-12 16:55

本帖最后由 Sallylu2013 于 2013-7-20 22:56 编辑

一早上醒来，最关心的是PM2.5。
美使馆数据上200就不敢跑了，怕伤肺。

100一下很难求啊。
100-200之间，是常事。
问问大家，PM2.5多少就不适合跑步啦？

有时候看看昆明的PM2.5播报，真想去昆明啊。
不可控的PM2.5啊，停不住的脚步呢，伤不起的肺啊。

PS本人现在已经不纠结PM2.5啦。只要能喘气，只要想跑步，就去跑。

arthur1978 · 发表于 2013-4-12 17:03

中国指标，100以下。
美使馆是市中心，空气循环不好，不代表都不好，西边北边空气会好很多。

danielqian · 发表于 2013-4-23 13:28

150以下应该没问题

响尾蛇 · 发表于 2013-4-23 13:45

过180就投降

jgjk · 发表于 2013-5-23 08:25

一般过150就停，不过有时候实在想跑了，没过200也接受。。

wangluvip · 发表于 2013-5-23 08:37

PM2.5超过100或者AQI超过150就可以歇了。

shenkm · 发表于 2013-5-23 08:45

上海的，AQI低于95=跑，95至100以下=看是否犯瘾，100以上去健身房。今年4月苏马开跑日，当地AQI超100，多少是伤了肺了啊。

福瑞梅森 · 发表于 2013-6-10 22:07

100以上别跑，那不叫锻炼身体，是糟蹋自己

eden · 发表于 2013-6-12 14:37

福瑞梅森发表于 2013-6-10 22:07

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100以上别跑，那不叫锻炼身体，是糟蹋自己

那一年里没几天能跑了.............

sh2630913 · 发表于 2013-6-12 14:46

PM2.5超过100或者AQI超过150就可以歇了。

recen · 发表于 2013-6-12 14:53

超过100基本就是完蛋了

labial · 发表于 2013-6-13 10:24

我一般200以内就跑，超了200就不跑了。

VVV · 发表于 2013-6-13 10:33

sh2630913 发表于 2013-6-12 14:46

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PM2.5超过100或者AQI超过150就可以歇了。

支持，可是这样一个月真没几天可跑的

大大的乌龙 · 发表于 2013-6-13 11:01

本帖最后由大大的乌龙于 2013-6-13 11:07 编辑

路跑：AQI<100 && PM2.5<70
机跑：AQI<250 && PM2.5 < 200
瑜伽，普拉提： AQI<300 && PM2.5 < 250
静卧：其它

根据此表，帝都的我绝大多数是机跑或静卧。一个月最多有2-3次路跑的机会。

happy06212844 · 发表于 2013-6-13 13:40

可不是嘛，在郊区一年都没几天好天气，何况市区呢。

waverly · 发表于 2013-6-18 11:47

带专门的运动口罩跑

ray0121 · 发表于 2013-6-19 17:48

300时候也跑过

田丁 · 发表于 2013-7-5 11:39

现在的帝都室外跑不了几天。改室内跑吧。

ZWelkin · 发表于 2013-7-7 13:44

我给自己制定的是200以内

西蟹一只 · 发表于 2013-7-7 13:59

没爆表就跑吧。

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