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楼主: micheal1915

开贴减肥

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发表于 2013-5-2 21:48 | 显示全部楼层
熊猫,过节没少吃吧?如实招来吧
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 楼主| 发表于 2013-5-6 14:41 | 显示全部楼层

从上月29日,到现在还是99.6KG。怎么办?
过节真忍住了,外出吃饭都安排在中午,中午就算吃多了,晚上就不吃。
走路一直在坚持,从上次到现在就停歇了2次。

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坚持  发表于 2013-5-6 14:47
坚持运动,继续控制饮食。  发表于 2013-5-6 14:46
没事,别天天和体重较劲。  发表于 2013-5-6 14:45
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发表于 2013-5-6 14:48 | 显示全部楼层
一周量一次体重就行了
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 楼主| 发表于 2013-5-6 15:47 | 显示全部楼层
mync 发表于 2013-5-6 14:48
一周量一次体重就行了

一周量一次,也没轻。难道我要加长时间了?

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一定要坚持3个月。  发表于 2013-5-6 22:33
没事,坚持运动,控制饮食,养成好的习惯,以后有你瘦的。别心急,胖也不是一天胖的,瘦起来同样的。别急。  发表于 2013-5-6 19:28
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发表于 2013-5-6 22:33 | 显示全部楼层
别放弃啊,...
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发表于 2013-5-6 22:38 | 显示全部楼层
熊猫一定要坚持,我们看好你。

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你很担心这是第二个黄瓜吗?监督的好认真哦  发表于 2013-5-22 18:42
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发表于 2013-5-6 22:44 | 显示全部楼层
坚持很难啊,一直坚持更难
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 楼主| 发表于 2013-5-7 10:54 | 显示全部楼层
mync 发表于 2013-5-6 22:44
坚持很难啊,一直坚持更难

嘿嘿。我会坚持的,昨天晚上有活动,弄到10:30才到家。不过晚上我就吃了一个苹果。

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晚上吃点素的,水果。别饿着啊  发表于 2013-5-7 20:11
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发表于 2013-5-7 11:20 | 显示全部楼层
micheal1915 发表于 2013-4-12 16:52
中午坚持走了5KM,合理控制饮食,晚上计划再走8KM。下周调整,采纳“阿拉蕾”同学建议,改成晚上走。
食物 ...

你这午饭够丰盛啊。
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发表于 2013-5-7 11:21 | 显示全部楼层
micheal1915 发表于 2013-4-15 10:30
周六,起床空腹一杯蜂蜜水.中午下馆子,吃了乱七八糟的,也统计不好热量,估计吃多了.
晚上,强烈的负罪感,没吃 ...

轻舞姐说的,别喝纯牛奶,改喝脱脂或低脂牛奶!
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发表于 2013-5-7 11:23 | 显示全部楼层
micheal1915 发表于 2013-4-17 15:06
昨天早餐和前天的一样。中午单位食堂照常吃,有红烧鲈鱼,蘑菇等。
晚上依旧麦片+酸奶。
晚上状态不好,走 ...

这油都不小啊。
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 楼主| 发表于 2013-5-7 15:45 | 显示全部楼层
秋海棠 发表于 2013-5-7 11:21
轻舞姐说的,别喝纯牛奶,改喝脱脂或低脂牛奶!

这个,牛奶是家里现成的。

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什么时候去你家喝牛奶啊  发表于 2013-5-7 20:14
如果有条件,尽量喝脱脂或低脂的奶。  发表于 2013-5-7 20:12
家里有奶牛啊?  发表于 2013-5-7 20:10
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发表于 2013-5-7 20:14 | 显示全部楼层
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发表于 2013-5-7 20:22 | 显示全部楼层
熊猫,尽可能每天来报道。
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发表于 2013-5-9 20:12 | 显示全部楼层
熊猫,哪里去了??
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发表于 2013-5-9 22:12 | 显示全部楼层
熊猫马上现身。
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发表于 2013-5-14 21:45 | 显示全部楼层
熊猫啊,熊猫,你跑哪去了?7天没来了。
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发表于 2013-5-21 10:20 | 显示全部楼层
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发表于 2013-5-21 10:21 | 显示全部楼层
熊猫,又是一周了。你跑哪去了。放弃了吗?
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发表于 2013-5-22 18:05 | 显示全部楼层
死熊猫,赶紧现身。

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完了,估计是放弃了。  发表于 2013-5-22 18:44
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