我的跑步日记

scjysj · 发表于 2013-7-30 08:17

本帖最后由 scjysj 于 2013-7-30 08:19 编辑

7月30日:宾馆房间内小范围(近似于原地)跑一小时。真不过瘾。戒烟第40天

dd21326 · 发表于 2013-7-30 15:53

我也不知道怎么说，可能我不是你，无法体会你那种无可奈何吧～～呵呵。。。除了亲属和必须的应酬，其他的为了吃饭而吃饭的聚会一律不参加，要跑步的晚上8点前必须结束聚会，如果没能及时结束，那么为了惩罚自己，再晚都要出去跑了再睡，最晚一次是晚上11点出去跑步。。所以我能保持跑3天歇1天

scjysj · 发表于 2013-7-31 07:50

dd21326 发表于 2013-7-30 15:53

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我也不知道怎么说，可能我不是你，无法体会你那种无可奈何吧～～呵呵。。。除了亲属和必须的应酬，其他的为 ...

嗯,个人所处的环境不一样吧。坚持就是一种态度

scjysj · 发表于 2013-7-31 07:51

7月31日：昨晚散步终于发现一跑步路线，龙灯山，63分钟，9.42公里，有上下坡。戒烟第41天

清澈 · 发表于 2013-7-31 08:16

楼主有毅力，我是刚刚开始跑。请问楼主用的软件是什么呢？

scjysj · 发表于 2013-7-31 12:36

清澈发表于 2013-7-31 08:16

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楼主有毅力，我是刚刚开始跑。请问楼主用的软件是什么呢？

endomondo软件,加腰带\手机

chinacougar · 发表于 2013-7-31 15:34

scjysj 发表于 2013-7-31 07:50

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嗯,个人所处的环境不一样吧。坚持就是一种态度

坚持是一种态度……
一起加油，老兄！

scjysj · 发表于 2013-8-1 11:03

chinacougar 发表于 2013-7-31 15:34

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坚持是一种态度……
一起加油，老兄！

加油,坚持~

scjysj · 发表于 2013-8-1 11:05

8月1日:早晨5点半，闹钟按时响起，看了看窗外，没下雨，起床准备，正准备出门，悲剧了，开始下起了暴雨，只得作罢

chinacougar · 发表于 2013-8-1 11:24

scjysj 发表于 2013-8-1 11:05

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8月1日:早晨5点半，闹钟按时响起，看了看窗外，没下雨，起床准备，正准备出门，悲剧了，开始下起了暴雨，只 ...

哈哈哈，我这边雨中漫步，气温也合适，舒服！

scjysj · 发表于 2013-8-2 07:30

8月2日:龙灯山。59分13秒，9.65公里。戒烟第43天

scjysj · 发表于 2013-8-3 07:16

本帖最后由 scjysj 于 2013-8-10 13:13 编辑

8月3日:龙灯山,57分钟,9.3公里,戒烟第44天。感觉最近恢复得不错，什么时候有机会也跑过长距离试试

scjysj · 发表于 2013-8-4 07:54

本帖最后由 scjysj 于 2013-8-4 10:46 编辑

8月4日：本想跑13.5公里的，但跑到11公里多的时候，感觉膝盖有异样，不敢再跑，加之endomondo软件中途不知为何停了，有几百米未能记录，导致心情不是很好，故未完成既定目标，看来得换装备了，什么时候狠个心买个高明就行。也许还得多跑10公里，跑量上去了才敢再往上加量。戒烟第45天

飞奔的蜗牛 · 发表于 2013-8-5 12:36

能有这样的毅力的跑友要支持！顶起！

scjysj · 发表于 2013-8-6 16:44

8月5日:本打算再次冲击13.5公里的,但跑到11公里左右时,感觉左膝盖还是有异样,不敢多跑,慢慢提高跑量吧.

8月6日:出差到内蒙,酒喝多了,未跑

scjysj · 发表于 2013-8-9 07:25

本帖最后由 scjysj 于 2013-8-10 13:12 编辑

8月7日:内蒙

8月8日:内蒙

8月9日:休息.戒烟第50天

scjysj · 发表于 2013-8-10 12:38

本帖最后由 scjysj 于 2013-8-10 13:11 编辑

8月10日:重庆铁三坪。右脚小腿不知道是不是有点什么问题，胫骨什么综合症还是适应性骨折？反正不太舒服，隐疼，按压疼，跑步微疼，单脚跳疼，有一段时间，不过，跑起来以后感觉不是很明显。不敢多跑、快跑。希望没事吧。戒烟第51天

scjysj · 发表于 2013-8-11 08:06

8月11日:重庆铁山坪,应该是昨天的1.5倍,但中途软件断了两次.重庆的天是有点热,连山上都这种天气

scjysj · 发表于 2013-8-11 08:32

另外,右小腿没什么事了,看来骨头没什么问题,应该还是劳损引起的,虽然近十来天就有这个问题,但今天居然感觉好多了,难道真是看了斯坦福那位哥们的讲解,每天用脚后跟走几分钟的路治好的.
发个网址吧:http://static.youku.com/v1.0.035 ... %26bc%3D%26type%3D0

scjysj · 发表于 2013-8-12 07:24

本帖最后由 scjysj 于 2013-8-12 10:20 编辑

8月12日：西安。住唐朝酒店，虽然昨晚喝了点酒，加之对周边环境不熟，本不打算跑，但早晨还是准点响起了闹钟。就跑街吧。其实，西安的天气还是很不错的，第一次没好意思赤裸上身跑，结果衣服全湿了。

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