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楼主: zsujinquan

[转贴] 核心稳定性训练.pdf

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fhxy909
发表于 2018-11-16 09:51 | 显示全部楼层
好文，再次学习。
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发表于 2019-4-29 09:43 | 显示全部楼层
小马被。。。
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发表于 2019-9-7 13:13 | 显示全部楼层
LZ发了不少好东西哦
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发表于 2019-11-15 12:26 | 显示全部楼层
非常难得，我加一个，单腿俯卧撑，也是核心稳定性有一点要求的。

还有箭步蹲也挺好的，都是初级动作。

核心好的，人体旗帜，前水平，那种都是大核心，超强的，但是他们，跑步，跑的比较少。。
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发表于 2019-11-18 10:48 | 显示全部楼层
下不了呀，组别不够权限
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iggydx
发表于 2019-11-20 16:31 | 显示全部楼层
感谢分享~~！
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发表于 2019-11-25 15:06 | 显示全部楼层
核心训练才是最重要的啊，一直找不到有效方法，谢谢分享了
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发表于 2019-11-26 15:37 | 显示全部楼层
看看权限多少
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jasonogo
发表于 2020-9-18 09:04 | 显示全部楼层
权限不够，灌水灌水
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小韦
发表于 2020-11-13 16:29 | 显示全部楼层
谢谢分享！！！
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发表于 2021-4-20 11:54 | 显示全部楼层
啥时候才能下载附件
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发表于 2021-7-31 10:55 | 显示全部楼层
核心是跑得快的基础
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scg5566
发表于 2021-11-29 14:17 | 显示全部楼层
怎么要特定用户才能下载
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发表于 2021-11-29 15:51 | 显示全部楼层
下了，谢谢。
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