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身体和心灵一起出发 精致户外少女就是我

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发表于 2019-7-3 17:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
户外人有句话是这么说的:“在户外的人,总会遇见”。

遇见的,是四面八方的朋友,也是从未相见的自己。

二十多岁的年纪,竟然突然喜欢上了户外徒步。




个人认为,徒步是一项低强度运动。跟10km跑步、出汗2小时的剧烈运动相比,徒步是一件很安逸的事情。我们一般都会设计好路线,平路有多远,山路有多远,多远就要有一个补给站/休息站,分组之后要相互照顾队友。这些安排,就会减少运动强度,给大家运动间隙的调整时间。

第二,徒步是一项集体活动。徒步和其他运动不同,其他运动都带有竞技性质。打球要赢球,游泳要来比一圈,跑步要冲刺,健身要比瘦了多少斤。而只有徒步,是其乐融融的。

第三,徒步是一项社交活动。徒步者,均是不愿意一个人宅着的人。对于社交活动从不抗拒,而且是非常乐意认识新朋友的。同时,徒步也是单身男女认识交往的一个很好途径。很多男女去徒步,其目的都是交友!

第四,徒步是一种亲近自然的方式。累了就躺在草地上或靠在一块平整的石头上休息,饿了就在树林里席地而坐地吃,在起点我们期待沿途,看不到尽头时总会有柳暗花明。

第五,户外活动看重分享。户外活动,是一个集体活动。第一方面,要求成员都要有团队意识,强者要帮助弱者。

另一方面,户外聚餐是个很有意思的活动,基本上是大家分享食物的过程。很多人在户外前都会准备很特别的食物,拿来分享。这是获得好人缘的非常好的方式!




当坚持户外徒步一段时间后,你的身体状况和生活习惯会发生一些改变。但这些变化只是身体上的。真正让你对徒步上瘾的,恐怕不是身体的锻炼,而是精神上的满足。

每一次徒步,自己的身体和思想都会来一次自我交谈。行走的时候很多感触,走完了却又完全释怀了。

户外徒步的过程就是一次自己跟自己聊天,自我反省的过程。在如今这个浮躁的社会中,徒步给了你一个自我平静,自我沉淀的机会。

行走时,人的思维会处于一种既不是完全飘散,又不是完全集中的状态,非常接近冥想时大脑的状态。

徒步中的冥想开启了我们内心的大门,通过与自己对话,扪心问自己,从而进一步认识自己、了解自己、肯定自己,就会对自己的选择越清晰和坚定。




伴着呼吸的频率,宁静地放空;伴着心脏的跳跃,感受着自己。为什么要徒步?你心中似乎有无尽的话想说,到了嘴边,却只说了一句:因为想走。

徒步教会你怎么与孤独相处,怎么与自己的内心融洽,怎么学会独立思考,但是徒步更想告诉你的是——世界上一个人也可以活得很好。

当你一个人在户外徒步的时候,你没有了簇拥感、你没有了包围感,你远离了城市的喧嚣,你远离了嘈杂的人群,你的眼前只有道路两旁的风景,你的内心只有自己的声音,你会在徒步中发现自己的原貌,你会在徒步中学会坚强,你会在徒步中学会思考。更加清楚自己应该去做些什么。

身体不受束缚,情绪不被牵绊,尽情随心所欲。我们用户外徒步的方式,与所处的空间交流,在天与地之间驰骋,用身体的每个细胞去感受活着的律动。

世界的不安定,让人也变得浮躁,很多时候连把自己相处的时间都交给了手机或娱乐。我们看待外界变得越来越模糊,越来越不知道自己想要什么,对目标失去了焦点,对自己失去了信心,对所闻所见麻木不仁。有时候甚至都会感觉不到自己的心跳了。

事实是,在每次徒步之前,最艰难的时刻是如何向其他人甚至向自己解释,为什么要去徒步。此事毫无意义,徒步难受,需要努力。而且经历所有的痛苦之后,你可能又回到了起点,徒步是一个大而无意义的循环。

那些走前没有解决的问题,走后依然要面对。徒步之后,事情还是从前那些事情,但你已经不再是从前的你。

即便并不明确自己追求的到底是什么,但只要安静地走着,经历着困苦、沮丧、快乐等种种情绪,徒步本身已经成了寻求意义的过程。不是吗?

边走边记录,我是户外人,我在路上等你!

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