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楼主: gzjie

[跑步故事—跑了就懂] 滨江跑者。。。。。。慎入

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发表于 2014-9-28 18:02 | 显示全部楼层
我帮别人报,就没中
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发表于 2014-9-28 20:57 | 显示全部楼层
我很自觉没报名广马

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发表于 2014-9-30 16:21 | 显示全部楼层
我还是交了这200块,争取找个兔子当,赚点装备。

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 楼主| 发表于 2014-11-10 00:12 | 显示全部楼层
2014年11月9日,广马预热身,夜跑15公里,用时1小时38分
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发表于 2014-11-13 22:58 | 显示全部楼层
明显跑得少了啊,南方正是跑步的好天气,活儿要干起。。。。。。。。。。。。

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发表于 2014-11-14 00:00 | 显示全部楼层
然后,没跑了?

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 楼主| 发表于 2014-11-16 21:41 | 显示全部楼层
荷蟹 发表于 2014-11-14 00:00
然后,没跑了?

跑的少,状态差,没时间上网,所以少记录!
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 楼主| 发表于 2014-12-22 00:41 | 显示全部楼层
广马半程,顺利跑完2小时10分,还算达标,今年没毛巾,其它的都有缩水

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明年上全程!  发表于 2014-12-25 13:56

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 楼主| 发表于 2015-1-27 00:52 | 显示全部楼层
断断续续跑,没怎么记录!不过一周肯定跑个2-3次。
2015年1月26日
今天下午去白云山走了一转
晚上第一次跑间歇,李老师推荐的亚索800,悠着点整了6次
大概在每次4‘00-4’20之间,第一次最快,最后一次最慢!
回头去跑吧查一下
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 楼主| 发表于 2015-2-3 00:24 | 显示全部楼层
2015年2月2日,夜跑滨江十一公里,1小时10分
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 楼主| 发表于 2015-2-5 01:58 | 显示全部楼层
2015年2月4日,夜跑滨江十二公里,1小时12分
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发表于 2015-3-18 19:35 | 显示全部楼层
人间蒸发了的非礼哥~~
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发表于 2015-3-19 00:06 | 显示全部楼层
菲力哥退役了?
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 楼主| 发表于 2015-8-25 06:49 | 显示全部楼层
荷蟹 发表于 2015-3-19 00:06
菲力哥退役了?

少用电脑上网了,跑步有点懒,不过跑季又来了,继续努力。。

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菲力哥威武~  发表于 2015-8-27 00:06

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发表于 2015-8-30 12:04 | 显示全部楼层
跑着就好,,,,,,,,加油。。。。。。。。。。

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 楼主| 发表于 2016-9-9 19:21 | 显示全部楼层
xxglx 发表于 2015-8-30 12:04
跑着就好,,,,,,,,加油。。。。。。。。。。

自从手机微信了以来,很少用电脑了,都发朋友圈上了,有空的跑友加一下我朋友圈
微信号是:philipleee
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 楼主| 发表于 2016-9-9 20:17 | 显示全部楼层
妈蛋,连续两年都没中签广马
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 楼主| 发表于 2016-9-9 20:34 | 显示全部楼层
荷蟹 发表于 2015-3-19 00:06
菲力哥退役了?

不得不说一下,现在滨江跑步的人,实在是多啊,晚上八点,就是people mountain people sea,过去三年,夜跑人数增加了五倍,以前在滨江(人民桥至海印桥路段(大概5km))夜晚跑步大概同时有300人,现在都超过1000人了,女跑友增加的太多了,比男跑友增加的要多。
这么说吧:以前是100个男生,大概有20个女生,男女比例为5:1
现在的男女比例是5:4,有些时段甚至到达5:5这个水平
男生还真是弱鸡啊!不过我们男跑友也饱了眼福!吼吼!!!!
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发表于 2018-12-27 17:08 | 显示全部楼层
重要:从2011年5月开始一周三次走山改善了自己的体能,2012年5月开始断断续续跑步,从一次3K到5K到7K到现在的10K党。看了这段文字,能鼓励新人跑起来
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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