滨江跑者。。。。。。慎入

noeljiang · 发表于 2013-4-8 14:01

围观差生翻页, 差生的装备可是一流啊...

gzjie · 发表于 2013-4-8 14:24

围观差生翻页, 差生的装备可是一流啊...
noeljiang 发表于 2013-4-8 14:01

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装备很是一般，以下是缺的装备，好十几样东东，就是没米整了
还缺头上硅胶导汗带，跑步眼镜，头巾，skin或cw的压缩衣裤，跑步背囊和跑步腰包，髌骨带，护膝。鞋子还想买vibram的五趾鞋，asics的马鞋，adidas的boston 3 wide，美津浓的也要整一对，萨洛蒙的越野跑鞋等等。
力量训练的辅助器材等等

跑友2013 · 发表于 2013-4-8 14:33

时间跟装备不成正比

TIGUAN · 发表于 2013-4-8 14:37

支持！
与楼主情况很像，也是体育差生！

Blackberry8900 · 发表于 2013-4-8 14:39

装备很是一般，以下是缺的装备，好十几样东东，就是没米整了
还缺头上硅胶导汗带，跑步眼镜，头巾，skin或cw的压缩衣裤，跑步背囊和跑步腰包，髌骨带，护膝。鞋子还想买vibram的五趾鞋，asics的马鞋，adidas的bos ...
gzjie 发表于 2013-4-8 14:24

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老菲要做器材党啊~~~~~~·偶看了下，好多东西我也没有（除了跑步腰包、背囊外），哈哈。
今年可能会先考虑CWX的压缩裤，不过暂时还没有列入预算目标，有其他更加重要的事情得办理

gzjie · 发表于 2013-4-8 14:39

时间跟装备不成正比
跑友2013 发表于 2013-4-8 14:33

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这个不是很懂，请指导哦。。

gzjie · 发表于 2013-4-8 14:41

支持！
与楼主情况很像，也是体育差生！
TIGUAN 发表于 2013-4-8 14:37

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也只有这样酱油跑，将勤补拙了啊。。呵呵

yyz13 · 发表于 2013-4-8 18:30

装备没啥用啊，除非要跑100公里。

乖乖 · 发表于 2013-4-8 18:35

装备很是一般，以下是缺的装备，好十几样东东，就是没米整了
还缺头上硅胶导汗带，跑步眼镜，头巾，skin或cw的压缩衣裤，跑步背囊和跑步腰包，髌骨带，护膝。鞋子还想买vibram的五趾鞋，asics的马鞋，adidas的bos ...
gzjie 发表于 2013-4-8 14:24

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这么快成装备控？？？
只有两双鞋子，两三身非专业服装，天天跑得很得瑟的飘过

noeljiang · 发表于 2013-4-8 19:56

前两个月还是穿衬衣去跑步的人来膜拜下..现在更是穿睡衣去跑的....

大海无边 · 发表于 2013-4-8 21:26

62# gzjie
楼主装备很丰富。偶只有一双Nike Air Max跑步鞋，kalenji跑步袜子，一只Casio跑步手表，衣服和裤子都是原先打羽毛球用的。。。

荷蟹 · 发表于 2013-4-8 23:31

装备还是必要的，这样跑步才不显得那么单调。

另外楼上的鞋子不太适合跑步。

夏爪爪 · 发表于 2013-4-9 00:58

这么快成装备控？？？
只有两双鞋子，两三身非专业服装，天天跑得很得瑟的飘过
乖乖发表于 2013-4-8 18:35

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我大迪卡侬的衣服还是很漂亮滴^_^

gzjie · 发表于 2013-4-9 12:14

老菲要做器材党啊~~~~~~·偶看了下，好多东西我也没有（除了跑步腰包、背囊外），哈哈。
今年可能会先考虑CWX的压缩裤，不过暂时还没有列入预算目标，有其他更加重要的事情得办理
Blackberry8900 发表于 2013-4-8 14:39

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某装备大神说的，偶们木有办法弥补与专业运动员的天赋和时间的差距，但是装备可以跟专业运动员看齐。其实我也木有那么多预算啦，只是达成某阶段目标会奖励自己一个装备哦！

gzjie · 发表于 2013-4-9 12:15

装备没啥用啊，除非要跑100公里。
yyz13 发表于 2013-4-8 18:30

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是的，关键是人，。。。

gzjie · 发表于 2013-4-9 12:21

这么快成装备控？？？
只有两双鞋子，两三身非专业服装，天天跑得很得瑟的飘过
乖乖发表于 2013-4-8 18:35

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跑步T恤还是要的，再说迪卡侬的真心不贵性价比很高了，迪卡侬还有一双99元的跑鞋非常超值，不过我的鞋子已经够多了不浪费预算了。女孩子还是需要运动内衣滴，偶也是只有两双现役跑鞋，以前那两双已经几乎要退役了。最好算那块表了，我当平时戴和运动戴两不误，不算费钱滴！

gzjie · 发表于 2013-4-9 12:21

62# gzjie
楼主装备很丰富。偶只有一双Nike Air Max跑步鞋，kalenji跑步袜子，一只Casio跑步手表，衣服和裤子都是原先打羽毛球用的。。。
大海无边发表于 2013-4-8 21:26

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嗯，简单的好。。。。。

gzjie · 发表于 2013-4-9 12:51

本帖最后由 gzjie 于 2013-4-9 13:07 编辑

60# gzjie
日常跑与我的原始五趾鞋（沙滩鞋）
2013年4月8日  Monday
      前天一天两跑30+后，导致左脚拇指彻底肿了，穿鞋跑肯定不行，看看家里还有一对沙滩鞋，就是它了，权当原始的五趾鞋好了。气温稍稍有点凉15度左右带清凉的2级风，有时候没热身的情况下等佳明410搜星真是个大坑，只好像只青蛙那样在原地跳几分钟才能完成搜星的过程。霸道蟹完全绕过了这个坑，他入了百锐腾的跑表，据说搜星特快，才几十秒。
   穿上沙滩鞋，感觉怪怪的，有点五趾鞋的感觉，只能前掌跑，脚步要放轻才能感觉到舒服，不过我这种酱油跑的配速影响不大。充分感觉脚掌，脚弓，脚踝，小腿肌肉运动起来，路感持续清晰。开跑现在学习了益乐多大神的平底锅式配速图谱，慢慢热身3K，配速大概在7分以上，3K后才进入状态，提升到540左右跑完10K，总共13K，还有余力，担心小腿肌肉运动过度只好结束，拉伸，回家。
   补给：一般在跑前的20分钟内喝半瓶水或运动饮料，吃一条香蕉或一块士力架，中途不补给不喝水，回家再补给。15K以上会买一瓶运动饮料手持，边跑边补。
      收获：小腿肌肉疼痛，前掌跑需经历的事情，睡觉前按摩10分钟
         13.34K里程，1小时22分，平均步速：6分11，平均心率147，最高163，装备仿真五趾鞋沙滩鞋  23Km，迪卡侬kalenji短袖加紧身裤外加asics跑步短裤，佳明410跑表

荷蟹 · 发表于 2013-4-9 14:03

60# gzjie
日常跑与我的原始五趾鞋（沙滩鞋）
2013年4月8日 Monday
前天一天两跑30+后，导致左脚拇指彻底肿了，穿鞋跑肯定不行，看看家里还有一对沙滩鞋，就是它了，权当原始的五趾鞋好了。气温稍稍有 ...
gzjie 发表于 2013-4-9 12:51

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老宅用410，跑山那天看他搜星用了1分钟多。。。C40搜星只要10秒。。

Blackberry8900 · 发表于 2013-4-9 14:12

60# gzjie
日常跑与我的原始五趾鞋（沙滩鞋）
2013年4月8日 Monday
前天一天两跑30+后，导致左脚拇指彻底肿了，穿鞋跑肯定不行，看看家里还有一对沙滩鞋，就是它了，权当原始的五趾鞋好了。气温稍稍有 ...
gzjie 发表于 2013-4-9 12:51

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RE: 体育差生也来跑步，原始五趾鞋体验。。

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