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楼主: 为之奋斗sd

为之奋斗的快乐跑小记

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发表于 2013-4-21 18:30 | 显示全部楼层
厉害啊,独来独往,187公里,跑的不错。
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 楼主| 发表于 2013-4-21 20:04 | 显示全部楼层
谢谢!我也不想独来独往,没办法。一个人在跑4.4大圈时特寂寞,没有人,有机会和你们一块跑。 41# 加油1162532315
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发表于 2013-4-21 20:21 | 显示全部楼层
5.1放假一起跑。
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 楼主| 发表于 2013-4-23 20:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 为之奋斗sd 于 2013-4-23 21:00 编辑

今天跑“法士特”,16.5公里,用时91分,配速5‘31’.到目前为4月跑量203.8公里。
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 楼主| 发表于 2013-4-28 07:13 | 显示全部楼层
本帖最后由 为之奋斗sd 于 2013-4-28 07:16 编辑

昨天跑了15公里,前天跑了12.6公里,前天在厂区跑了一圈后,遇到我媳妇就配她一起跑,先跑了一圈2.1公里,到第二圈时,又遇到了上次和我们一起去重庆的阮师傅,“枫叶红了”称她为“3:30"的跑步身材,我就和“3:30”还有我媳妇三人一起跑,又遇到了李耀军,我们四人一起跑,又遇到了“枫叶红了”和“海之女儿”两人一起跑,打了招呼,“枫叶红了”说我们的队伍很壮大。从重庆马拉松回来后,我们厂里人都听说了,在我们的影响下,早上跑步的人越来越多了,很是可喜!最后我坚持跑了二圈,计12.6公里。昨天先在厂区跑了4.2公里,就跑车站,在新纪元时碰到了“加油”,打了招呼,继续跑,车站一圈是4.2公里,第一圈用了21分,第二圈用了20分40秒,回来厂区跑了1.6公里用了8分,加起来10公里用了50分,就是5的配速,接着又跑了0.8公里,合计15公里。4月累计跑量231.4公里。
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发表于 2013-4-28 09:42 | 显示全部楼层
跑马拉松的影响力还是很大,有媳妇陪跑真幸福。
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发表于 2013-4-28 20:08 | 显示全部楼层
为之奋斗sd 发表于 2013-4-28 07:13
昨天跑了15公里,前天跑了12.6公里,前天在厂区跑了一圈后,遇到我媳妇就配她一起跑,先跑了一圈2.1公里,到 ...

队伍壮大,跑马者的福音!有机会和你们一起跑!
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 楼主| 发表于 2013-4-29 06:16 | 显示全部楼层
qiusq 发表于 2013-4-28 09:42
跑马拉松的影响力还是很大,有媳妇陪跑真幸福。

谢谢!qiusq,5月有机会来蔡家坡,枫叶红了组织50公里约跑,欢迎来参与。
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 楼主| 发表于 2013-4-29 06:19 | 显示全部楼层
紫气东来 发表于 2013-4-28 20:08
队伍壮大,跑马者的福音!有机会和你们一起跑!

您好!5月枫叶红了计划组织50公里约跑,从蔡家坡到宝鸡,有机会来一块跑。
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 楼主| 发表于 2013-5-1 06:40 | 显示全部楼层
昨天忙没写日记,今天补上。昨天4:30起床,5:00开跑,“法士特”,在跑来回6公里圈的第二圈半时,碰到了“牵你的右手”等一行四个人,打了个招呼,我又继续跑,又跑了一圈6公里,往回跑,跑了35公里,用时3小时22分,配速5‘46’,4月累计跑量266公里。
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发表于 2013-5-1 13:55 | 显示全部楼层
加油啊。兰马冲刺
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发表于 2013-5-1 16:14 | 显示全部楼层
为之奋斗sd 发表于 2013-4-29 06:16
谢谢!qiusq,5月有机会来蔡家坡,枫叶红了组织50公里约跑,欢迎来参与。

30日在南湖和几位跑友说了,大家都挺有兴趣,看时间安排,到时争取参加。
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 楼主| 发表于 2013-5-1 16:58 | 显示全部楼层
qiusq 发表于 2013-5-1 16:14
30日在南湖和几位跑友说了,大家都挺有兴趣,看时间安排,到时争取参加。

好的!谢谢!
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 楼主| 发表于 2013-5-1 16:58 | 显示全部楼层
加油1162532315 发表于 2013-5-1 13:55
加油啊。兰马冲刺

这次小马跑的怎样?
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发表于 2013-5-1 21:00 | 显示全部楼层
为之奋斗sd 发表于 2013-5-1 06:40
昨天忙没写日记,今天补上。昨天4:30起床,5:00开跑,“法士特”,在跑来回6公里圈的第二圈半时,碰到了“ ...

跑的不错!看样子下次马拉松突破330了!
期待宝鸡50公里!
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发表于 2013-5-2 11:14 | 显示全部楼层
这次没有来南湖有点遗憾啊,李宁跑时等着围观你和加油PK10公里啊
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发表于 2013-5-2 21:51 | 显示全部楼层
没想到奋斗还是位围棋高手,多才多艺。
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 楼主| 发表于 2013-5-6 06:24 | 显示全部楼层
紫气东来 发表于 2013-5-1 21:00
跑的不错!看样子下次马拉松突破330了!
期待宝鸡50公里!

您好!跑330有点困难,目标进4,争取345.  宝鸡50公里见。
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 楼主| 发表于 2013-5-6 06:35 | 显示全部楼层
马拉维 发表于 2013-5-2 11:14
这次没有来南湖有点遗憾啊,李宁跑时等着围观你和加油PK10公里啊!

不过是有点遗憾,主要是5月4号和5号代表岐山县去参加宝鸡第十届“体彩杯”围棋比赛,冲突了。不过我5号早上在宝鸡体育馆6:25开始跑,跑了12公里,算是和你们异地同跑吧。这次我们一行五人代表岐山参加比赛,成绩团体第三名,我个人拿了第八名。
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 楼主| 发表于 2013-5-6 06:39 | 显示全部楼层
飞奔的蜗牛 发表于 2013-5-2 21:51
没想到奋斗还是位围棋高手,多才多艺。

谢谢!过奖了。没来参加李宁10公里多少有点遗憾。主要是5月4号和5号代表岐山县去参加宝鸡第十届“体彩杯”围棋比赛,冲突了。不过我5号早上在宝鸡体育馆6:25开始跑,跑了12公里,算是和你们异地同跑吧。这次我们一行五人代表岐山县参加比赛,成绩团体第三名,我个人拿了第八名。
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