写给那些着急的减肥者。

mync · 发表于 2013-3-27 14:41

本帖最后由 mync 于 2013-6-16 23:39 编辑

1.肥不是一天就肥的，减同样不能太快。
2.人都是贪婪的，总是觉得要减快些，再快些。不管科学不科学。
3.人都是虚荣的，看，我减肥快吧，牛吧，羡慕吧。不管对自己伤害有多大？
4.我们是来减肥的？还是来锻炼身体的？
5.减肥的目的仅仅是要美，那只管减肥吧，可以无所不用其极。拿刀往下割最快。
6.减肥的目的是要改善自己的身体机能和生活状态的，那您需要科学，严谨的计划和实施。
7.其实减肥只是一个科学运动的副产品而已。
8.养成良好的运动习惯，合理的控制饮食状况，是我们每一个人需要一辈子坚持的。
9.大家看看还有什么补充的，请跟帖。
10.有写的不对的，请指正。谢谢

黑猫补充的：减肥是一个长期的人生态度！

快乐奔跑的兔子 · 发表于 2013-3-27 15:11

顶一下~~~~~~···

noeljiang · 发表于 2013-3-27 15:06

我是先减肥后锻炼...

a040603 · 发表于 2013-3-27 14:48

好提议，跑步-坚持下来的才是真理。

咖啡杯子 · 发表于 2013-3-28 10:29

说的非常正确，补充一点，减肥当作强身健体，改善生活质量的副产品，减肥才会真正成功，为了减肥而减肥是异常痛苦的，因为人的惰性和贪欲是不能根除的，这也是为什么减肥很容易反弹的原因。一句话，要有一个健康的身 ...
ledrake 发表于 2013-3-27 16:11

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我也完全同意，这一点。一个好的生活习惯，和一副健康的身体才是最重要的

longyuanxbc · 发表于 2016-3-25 16:29

很有启发，目前也在缓慢减肥塑身

mync · 发表于 2016-3-23 23:25

qp14 发表于 2013-5-1 18:28
说的太好了，我不着急，我要用六个月减少40斤！

哥们，你减下去没有啊？

mync · 发表于 2016-3-23 23:19

tauceti · 发表于 2013-3-27 15:29

减肥的话，先花点时间研究下跑步姿势，买双合适的鞋。

poppy12 · 发表于 2013-3-27 15:48

说的对,支持

penny8848 · 发表于 2013-3-27 16:52

同意，其实坚持久了，效果都是自己意想不到的

枫青阳 · 发表于 2013-3-27 17:24

运动减肥加饮食控制，运动方面注意避免运动伤害，毕竟可持续运动才能最终减肥成功并保持下去。饮食方面注意营养，别太过苛刻自己。

mync · 发表于 2013-3-27 23:45

说的非常正确，补充一点，减肥当作强身健体，改善生活质量的副产品，减肥才会真正成功，为了减肥而减肥是异常痛苦的，因为人的惰性和贪欲是不能根除的，这也是为什么减肥很容易反弹的原因。一句话，要有一个健康的身 ...
ledrake 发表于 2013-3-27 16:11

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握爪，太正确了。其实是改变你的生活状态，而不单单是减肥。如果只想减肥，必会反弹滴。

与你肩并肩 · 发表于 2013-3-28 16:16

控制饮食，特别是晚餐，其它的都是废话

mync · 发表于 2013-3-28 20:54

要时刻提醒自己记得这些啊

mync · 发表于 2013-3-30 20:20

11# 咖啡杯子 杯子是个明白人啊

咖啡杯子 · 发表于 2013-3-30 23:37

哈哈，要不我能减肥那么成功么

跑步者77 · 发表于 2013-3-31 06:48

严重赞同。

hefeng · 发表于 2013-3-31 07:51

有个盘旋的过程，我现在每天跟踪体重变化。
发现是分阶段，每个阶段体重是反复震荡，然后再到下一个阶段。

路人丁 · 发表于 2013-3-31 09:06

说得好，坚持下来，不着急，肯定有效果的。

mync · 发表于 2013-3-31 10:34

严重赞同。
跑步者77 发表于 2013-3-31 06:48

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一看这位就是减肥界的翘楚。

跑步者77 · 发表于 2013-4-2 16:32

一看这位就是减肥界的翘楚。
mync 发表于 2013-3-31 10:34

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过奖了，养成良好的生活习惯更重要。

mync · 发表于 2013-4-3 23:27

终于是千里马，自己来灌水了。

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