初中生问些问题谢谢

尘埃哥 · 发表于 2013-3-24 17:41

由于体重原因我以前跑步是用整只脚跑，跑完后小腿肚子以及小腿肚子下面内侧十分疼，后来老师说是用脚前掌跑，试了试果然好多了，不过大部队慢跑还好，体育课上跑400 800还是不自觉的用整只脚，根本调整不过来，跑完十分疼，希望各位前辈能够教给我一些对于这些问题的技巧，或者怎样调整恢复，谢谢。还有上学期跑步把膝盖弄的疼，现在好了不过一周下来周四或者周五还会隐约的有点疼，真心受不了了。

男，15 初三身高体重都是180
跑步费力，鞋子luanr eclipse 2

塑胶跑道，跑步每天三次每次1200M 上午九点半下午三点半下午五点半同时篮球目的是为了中考

尘埃哥 · 发表于 2013-3-24 19:31

顶顶----------------------

hockeynee · 发表于 2013-3-24 20:16

不是专家，个人经验是小步快频是王道。。。。。

尘埃哥 · 发表于 2013-3-25 21:21

内容顶顶顶

轻舞 · 发表于 2013-3-26 00:35

既然有老师。请咨询老师如何正确跑步。调整步伐。

尘埃哥 · 发表于 2013-3-26 12:36

5# 轻舞
还是想请您指点下

hollyyy · 发表于 2013-3-28 15:37

才初三就180的体重？

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