过了一个冬天，发现退步的好厉害

cc2420 · 发表于 2013-3-12 21:46

最近3个月跑的很少，今天出来想跑个10K的tempo，配速4min40s，8K的时候就跑不动了。算下来比去年10K PB慢了3分钟左右。跑友们如何？

rc5 · 发表于 2013-3-12 22:23

既然是PB, 就是3个月前也不是每跑都能接近的。

洋下榕霞 · 发表于 2013-3-13 12:51

有同感，很正常。

cbmdhy · 发表于 2013-3-15 08:21

同感
近来跑得少，速度和体能锐减，惰性也出来了

zxfna · 发表于 2013-3-16 17:14

我10公里退步5分钟，半程退步10分钟，没办法的，人懒散了，雾霾天造成训练减少，还有人也胖了

baodelong · 发表于 2013-3-18 17:42

是啊，又要抓紧联系了

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