阿灵的跑步记忆

zhoulinglong · 发表于 2019-6-13 10:31

本帖最后由 zhoulinglong 于 2019-6-13 10:52 编辑

曾经也是小鲜肉一枚，2001的的自己

2011年已成家立室，并有了可爱的儿子，生活无忧，没有压力，渐渐发福！2011年过年150+，整理照片的时候看看圆圆的自己，下决心要改变自己！

开始加入了跑步的大军，减肥是最初的目标，经过两个月

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效果挺好渐渐恢复原来的身材，也渐渐爱上了跑步

zhoulinglong · 发表于 2019-6-13 11:17

爱上跑步期初天天记录跑步情况，这是初爱的感觉
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zhoulinglong · 发表于 2019-6-13 11:22

第一个十公里是2011年9月19日，也在此纪念一下！
》》》
2011年9月19日
本来昨天想跑10000米的，可是天空不作美，在跑了30分钟后下起了小雨，继续跑中……雨越来越大了，结果只跑了50分钟左右就回家了，没想到回到家换好衣服天又放晴了，呵呵！一般我都记时间的，没有去测量跑的路程，一般50分钟8000米左右。昨天下午就到了学校，今天早上5:30起床，做好准备，可惜跑步衣服放在家忘记带来了，就用以前的吧！6:12开始跑步，我们操场标准400米，和自己说今天目标25圈，慢慢跑起来，感觉很不错，操场的地比水泥地舒服，也不会觉得闷，6:20学生起床，后来陆续又学生到操场锻炼应该是田径队的吧，老师也陆续来了，拿着手机边跑边听音乐感觉不错。一直跑到7:15分钟，25圈终于完成了，感觉还是挺轻松的真不错。杯具的是又磨了，胸前一条血印。看来以后跑步这件衣服不能穿了，上次也是穿这件衣服磨的。到班里看了一下学生早读，回宿舍换衣服，刚好参加升旗仪式，早饭后要上课了！纪念一下，第一个10000米！》》》》》

zhoulinglong · 发表于 2019-6-13 11:28

跑步给我带来很多，感觉人特别精神！

zhoulinglong · 发表于 2019-6-13 13:41

2012年9月8日第一次安装咕咚并有了第一次轨迹和路线
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zhoulinglong · 发表于 2019-6-13 13:54

从此朋友圈里，跑步晒照成了主旋律
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zhoulinglong · 发表于 2019-6-13 14:07

2015年12月27日第一次参加集体活动，8公里迷你马拉松，从此加入了跑协，入了跑团，知道了马拉松，知道了LSD，一起活动一起玩一起疯一起跑马。

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zhoulinglong · 发表于 2019-6-13 14:13

2016年2月28日在跑团小伙伴的陪伴下，人生第一个半马完成。不管配速不管步频……感觉自己是最棒的！还上了掌上衢州头条第一张图，感觉自己幸福的！
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zhoulinglong · 发表于 2019-6-13 14:30

2016年三月上旬在蜂巢运动的比赛中，衢州跑协的小伙伴们都疯狂了，我也跟着，在没有实力的情况下盲目坚持，一次跑了33公里，结果伤了自己，从此知道跟腱炎、髂胫束摩擦综合症、足底筋膜炎……前面已经报了人生第一个半马，3月20日的兰溪半程马拉松，只有10天恢复时间，忐忑中……
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zhoulinglong · 发表于 2019-6-13 15:15

3.20带着还未痊愈的脚，踏上了首马的征途，4：00起床，自己开车去兰溪，忐忑中十公里后脚痛中，艰难的完成了比赛，那一刹成绩并不重要。
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yangzi · 发表于 2019-6-13 15:26

帅哥一枚。
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zhoulinglong · 发表于 2019-6-13 15:31

参加各种活动
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zhoulinglong · 发表于 2019-6-13 15:45

2016年4月10日征战横店马拉松，半程后脚伤复发，跑跑走走完赛，准备好好养伤彻底好了在继续。
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zhoulinglong · 发表于 2019-6-13 16:04

市区大街小巷，公园江滨，操场学校，乡下田野小路都成了我跑步的场所。
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zhoulinglong · 发表于 2019-6-13 16:07

跑在北海边上，阳朔路边，北京胡同，金鸡湖畔，武夷山脚下，福州三坊七巷，重庆的街头巷尾……在每个路过的地方留下自己跑步的足迹。
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zhoulinglong · 发表于 2019-6-13 16:09

………………
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zhoulinglong · 发表于 2019-6-13 16:18

循序渐进的训练，和科学的保养，脚伤测底好了，也不会盲目的坚持，学会倾听身体的声音。
2016年10月6日顺利完成第一个小越野。
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zhoulinglong · 发表于 2019-6-13 20:08

记舟山马拉松

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美丽的舟山群岛向往已久！11.20舟马早早报了名，不管有没有伴都要参加！

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恰逢老婆出差，安顿好儿子，出发！

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要4：00衢州才有直达宁波的车！到杭州转车吧，D82由于没有二等车票，买了一等车票，一节车厢就两个人，vvip级别，以后聪明点买无座票就到这车厢！在车站遇见跑友咖啡，他去义乌马拉松，祝取得好成绩！

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2：49到杭州，3：27上车，4：20到宁波，4：55大巴出发7：00过到沈家门，跑个马拉松不容易呀！感谢峭峰哥早早帮我领来参赛包并送到酒店！

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直接到酒店办理入住，舟山酒店价格高，携程网600多，马拉松选手协议价480。11楼房间挺不错，据说天晴能看到海！

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出去觅食，路过许多舟山特殊餐厅，最后居然鬼使神差走进了衢味观，衢州人到舟山吃衢州菜，想想有点好笑！一份牛肉炖粉条，一份观音菜，味道挺不错毕竟家乡的味道！

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第二天起点就在酒店旁边，当然要去熟悉下！

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回酒店准备下明天的装备，来个定妆照！

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3：30就醒了，或许因为期待醒后一点睡意都没有，5：00过淅淅沥沥下起了小雨，注定今天要雨战☔呀！

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看到我名字没？

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挂上祈福卡！

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检录进场，准备活动，顺便拍个照留念，静等开跑枪声！

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老天或许和我们开了一个玩笑，本来淅淅沥沥的小雨已经停了，不过就在开跑前三分钟，一阵大雨一个个都成了落汤鸡，但大雨浇不灭我们的热情，终于枪声响起，一个个冲入雨中！

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开跑后时刻注意自己的身体状态，默默提醒自己，跑慢点跑慢点按自己的节奏，要为后程留足够的体力，看着一个个人从我身边超过，丝毫不为所动，毕竟在兰溪和横店的时候前程跟的太快后程明显体力不知，走走跑跑最后还伤了脚！今天的目标是一路跑下来即可，不在乎速度，在乎心情，在乎无伤，在雨中轻松的跑着真的很享受，超过230兔子，超过215兔子，看着200兔子就在前方，匀速前进，心想不要被215兔子超过就好了。

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至8公里处又一阵大雨侵袭，彻底湿透，鞋子里都是水，加重不少发出叽咕叽咕的声音。

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10公里过就上桥了，观音大桥很壮观，对于跑马的人来说很虐，好几千米长长的上坡。刚上桥就遇到折返的黑人们，步幅真大跑得真轻松！他们已经19km了，在羡慕中继续着自己的行程，默默前进。碰到跑在第一位的女选手居然是中国女将，将黑人远远甩在身后，大家都在为她加油助威！

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听着脚步声，默默前行。把19km的牌子甩在身后，终点就在前方！

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完赛

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奖牌漂亮

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和峭峰哥合个影

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完赛证书

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咕咚多记我1km，最快的一公里41秒，我真不会飞！

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中午去峰哥小叔家品尝了正宗的舟山海鲜，谢谢热情好客的一家！去水产城买了点小玩意，打道回府！

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江月听风 · 发表于 2019-6-17 09:51

好的，继续

zhoulinglong · 发表于 2019-11-12 15:21

zhoulinglong 发表于 2019-6-13 10:31
曾经也是小鲜肉一枚，2001的的自己

2016.12.11家门口马拉松，全家总动员！超好赛道，成功pb！
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阿灵的跑步记忆

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