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当你很懒没有跑步动力的时候,该怎么办?其实这都和自律有关

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发表于 2019-6-11 09:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
  首先要确定一个观点,人都有惰性,这个是毋庸置疑的事实。https://www.shougouge.com
  为什么人会有惰性呢?
  主要原因取决于人类对于美和生活热爱的追求。因为人类实际生活需要发现美,然后通过美享受好的生活,而在享受生活舒适的过程中,自然而然会产生舒适安逸的心理,继而导致产生懒惰的行为。
  如何解决懒惰的状态?
  结合自己运动多年的经验,我发现唯一克服懒惰的方法就是自我内心意志力要足够强大,这也是我们通常说到的自律。自律是懒惰的克星,到底是窝在舒适的沙发上追剧,还是出去跑步,就看你内心里面到底是自律和懒惰哪个占了上风!
  跑步如何克服懒惰产生更多的动力?
  首先,当跑步懒惰没有动力的时候,可以回过头想想自己当初跑步的目的是什么?是因为要保持身体的健康?还是保持身材的苗条?抑或是要磨炼自己的意志?想明白之后,你就会有跑步的动力。
  其次,做好跑步规划非常重要。比如制定一个星期要跑几次步,每次跑步的里程是多少,不管因为任何事情,每周的跑步计划是雷打不变的。
  都说七天可以养成一个好习惯,如果坚持按照跑步规划去跑步,每周的几次跑步一定会成为你生活当中不可或缺的一部分。
  第三,什么都不要想,开始行动去跑步。我们做很多事情,往往都是顾虑很多,行动的却很少,事后总会有事后诸葛亮,自己也会感到非常遗憾。
  所以,当你内心刚开始出现懒惰想法的时候,赶紧穿上跑鞋,出去跑步吧!跑步完之后你会收获一个元气满满的生活,会非常感谢自己所做的这个明智的决定。
  最后,归结一点就是跑步是一场人生自律的痛苦修行,有的人在这条修行道路上退缩止步,有的人还在苦苦坚持,不知是该继续前进,还是要放弃,还有的人在这条修行的道路上坚持痛并快乐着。不管是怎样,这都是每个人自我选择的道路,注定结局也会是有所不同。
http://www.mfzz.com

发表于 2019-6-12 08:49 | 显示全部楼层
上周就跑了一天,放假三天,天天懒的不愿意动,总是给自己找理由,今天星期三,周一和周二连跑两天,这周要坚持每天跑了!
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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