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75年雄哥跑步记录

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发表于 2019-6-10 14:52 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 chenzhusiyu 于 2019-6-10 15:06 编辑

11、12年开始跑步,主要为了健身和保持体型,最长跑过半马长度(没参赛,只是自娱自乐),配速6。那时候身体感觉不错,病历卡一直空白状态。
跑到15年10月份吧,因为其它琐事停了一段,过完年就因为惰性一直没跑过。今年年初不知道怎么的突然得了一次肺炎,连续吊了8天盐水,再看看病历本,这几年竟然断断续续记录过半了,体重也涨了10多斤,稍微用些力就开始喘。自此感觉不能如此下去,今年5月份开始在家做些简单的锻炼项目,6月份开始路跑。
装备比较简单,Asics GT-2000+华为手环3+手机,衣裤就是普通的排汗跑步服装。
坚持,与大家共勉!

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 楼主| 发表于 2019-6-10 14:56 来自手机 | 显示全部楼层
chenzhusiyu 发表于 2019-6-10 14:52
11、12年开始跑步,主要为了健身和保持体型,最长跑过半马长度(没参赛,只是自娱自乐),配速6。那时候身 ...

6月2日,趁小孩去上课,在源深体育中心跑一跑
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 楼主| 发表于 2019-6-10 14:57 来自手机 | 显示全部楼层
chenzhusiyu 发表于 2019-6-10 14:56
6月2日,趁小孩去上课,在源深体育中心跑一跑

端午节放假,风和日丽,正适合路跑,4.6km

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 楼主| 发表于 2019-6-10 14:58 来自手机 | 显示全部楼层
chenzhusiyu 发表于 2019-6-10 14:57
端午节放假,风和日丽,正适合路跑,4.6km

这几天小孩子要考试了,先等等
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发表于 2019-6-10 16:31 | 显示全部楼层
坚持,我们都是上有老下有小,我们的身体不好,没人帮我们支撑整个家!我比你小三岁,共勉!
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 楼主| 发表于 2019-6-11 08:51 来自手机 | 显示全部楼层
Michael_Chen_78 发表于 2019-6-10 16:31
坚持,我们都是上有老下有小,我们的身体不好,没人帮我们支撑整个家!我比你小三岁,共勉!

现在在家每天早晚稍微动动,等小孩子放暑假了去参加浦东跑团活动
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发表于 2019-6-11 19:47 | 显示全部楼层
加油,坚持
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发表于 2019-6-11 22:59 来自手机 | 显示全部楼层
加油加油!
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发表于 2019-6-12 19:35 | 显示全部楼层
一起加油吧
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 楼主| 发表于 2019-6-15 16:49 | 显示全部楼层
6月15日,早上天气晴朗,气温不高,正好出去跑一下。跑得一点都不累,连嘴都不用张开进行呼吸,但是心率怎么这么高
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发表于 2019-6-16 09:52 来自手机 | 显示全部楼层
看这不错啊,说明你还年轻
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 楼主| 发表于 2019-6-27 22:04 | 显示全部楼层
这周小家伙放假了,终于晚上有机会抽空出来放风跑个步
不知道为什么我的心率总是这么高,看显示大多数时间都是在极限和无氧耐力,这么长时间我怎么没被憋死
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 楼主| 发表于 2019-6-27 22:05 | 显示全部楼层
谢谢各位支持的跑友,不一一回复了,大家一起加油!
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发表于 2019-6-28 10:17 | 显示全部楼层
坚持,加油
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 楼主| 发表于 2019-6-30 09:02 | 显示全部楼层
周五晚上看天气说周六下午到周日会有大暴雨,所以周六早上跑一跑。
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 楼主| 发表于 2019-6-30 22:22 | 显示全部楼层
今天跟老婆说跑步的好处,她说想去跑跑,咱自然乐于奉陪。
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 楼主| 发表于 2019-7-11 22:09 | 显示全部楼层
这一段雨水充足啊!
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 楼主| 发表于 2019-7-14 21:47 来自手机 | 显示全部楼层
今天本来准备早起跑步,结果睡过头了,下午陪老婆和儿子打了一个小时羽毛球,运动量明显不够,晚上感觉不错,试试一小时跑。一开始可能肚子里食物还没消化,有点难受,慢慢跑一公里多后就顺了。
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 楼主| 发表于 2019-7-22 21:38 | 显示全部楼层
继续,加油!体重从5月初到现在已经减了5kg了。
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 楼主| 发表于 2019-7-29 17:22 来自手机 | 显示全部楼层
天气太热了,买手机送的耳机都跑坏了两个,估计我的汗腺在耳朵里
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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