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[求助] 脚崴了,不严重,修养几天可以跑?

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发表于 2019-6-5 09:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
六一陪孩子做活动,不小心脚崴了,没有伤到骨头,当天没肿,第二天脚肿了,用了云南白药3天,现在基本消肿了,走路感觉不到疼痛,但是用手按下原来肿的地方还是有点疼,想请教一下还需要多久才能继续跑,感觉修养时间长了好不容易养成的跑步习惯丢失了
发表于 2019-6-5 10:23 | 显示全部楼层
建议小病大养,伤筋动骨100天吧,以自己个体走路、快走的感受为准。
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 楼主| 发表于 2019-6-6 07:43 | 显示全部楼层
感谢!再修养两天尝试慢跑
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发表于 2019-6-12 19:15 | 显示全部楼层
四周以上。。。。。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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