关于跑步姿势，求教各位跑友~~~

tidus007 · 发表于 2013-2-6 10:22

看了姿势跑法视频，完全颠覆了我这么多年跑步的观念，我平时跑步都是后脚跟着地，姿势跑法要求前脚掌着地。。。

我试了试非常别扭。

求教各位跑友，，，到底应该如何纠正。谢谢

tidus007 · 发表于 2013-2-7 09:20

2# 拖拉机中的超跑

谢谢你

拖拉机中的超跑 · 发表于 2013-2-6 10:46

本帖最后由拖拉机中的超跑于 2013-2-6 10:49 编辑

看这个
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区区一马弓手 · 发表于 2013-2-8 09:20

我也是看了姿势跑法改掉后脚跟着地的，你可以想象一下你曾经从高处跳下时是前脚掌着地还是后脚掌就理解了，现在一直前脚着地，确实省不少力

肿么 · 发表于 2013-2-8 11:14

这个视频有没有中文版啊？
2# 拖拉机中的超跑

verner823 · 发表于 2013-2-9 08:03

慢慢改，适应一段时间就好了。

光光姚 · 发表于 2013-2-15 04:33

同楼上。。。我的摆臂也改了好久。。。

tidus007 · 发表于 2013-2-21 15:30

谢谢大家我只有慢慢习惯了确实一下子改不过来

skywalk1998 · 发表于 2013-10-24 11:14

个人经验是跑步机上光脚跑，速度要慢(从5km/小时还是），是学习正确跑步姿势的捷径。

xixifus · 发表于 2013-10-28 12:03

调整重心感觉一下

大力射门 · 发表于 2013-10-30 12:58

体重大的能前面先落地么？

ltkun · 发表于 2013-10-30 13:11

大力射门发表于 2013-10-30 12:58
体重大的能前面先落地么？

越是大体重越不能后跟着地

大力射门 · 发表于 2013-10-30 13:36

ltkun 发表于 2013-10-30 13:11

登录/注册后可看大图

越是大体重越不能后跟着地

看来我跑错了，哈

guhu1981 · 发表于 2015-3-18 22:56

大体重不能足后跟着地跑看来我是错了

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