晚上快走能减肥吗？

xtzyhua · 发表于 2010-7-1 09:50

我比较胖！1米74，90公斤，很吓人！我也知道运动的好处，但跑不动，没跑1.5公里就不行了。听人介绍，晚上快走，也可减肥。不知效果怎样，想听听大家的意见！

忘记偶是谁 · 发表于 2010-7-1 10:10

可以。。但是时间要在40多分钟以上
减肥3分腿7分嘴。。

racer · 发表于 2010-7-1 10:39

从走开始吧。。。

doqqq · 发表于 2010-7-1 12:01

管不住嘴走断腿也没用

跑步也要讲究？ · 发表于 2010-7-1 12:03

快走4km/h,消耗250大卡，消耗3500大卡热量可以减脂肪500克。
想减多少，自己算吧。

jarni · 发表于 2010-7-1 12:41

买个毯子在家对着电脑一边看电视剧一边跑

我跟你的体重差不多每天早晚在跑在

共勉~~~~~~

arlf · 发表于 2010-7-1 20:58

管不住嘴走断腿也没用
doqqq 发表于 2010-7-1 12:01

登录/注册后可看大图

一语道破天机

rj58 · 发表于 2010-7-5 05:37

减肥最好是单身，而且有心仪的对象。给自己一动力啊。像我们这样的，已经没什么动力了。靠自觉了

chin4689 · 发表于 2010-7-15 08:41

楼上的观点很新颖啊，不过我更认同通过减肥提升身体素质、降低疾病概率！

wanluzhe · 发表于 2010-7-15 09:20

唉，人过中年确实像9楼说的，全靠自觉了。

rj58 · 发表于 2010-7-15 11:04

背着媳妇寻找新目标哟···

kaisa888 · 发表于 2010-7-15 11:08

哈哈，其实减肥就是科学的方法加自身的毅力，都好说

lizhixp · 发表于 2010-7-26 23:54

我个同学 1.69 190斤 ~
楼主还好还好！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

站长推荐 /1