安猪的跑步日记

AndrewLee · 发表于 2013-1-13 17:32

从今天开始在这里记录每一次的跑步。
我住在南京，目前的体重是79kg，希望可以逐渐减到61kg。
当然我跑步的目的也不全是减肥，保持健康和追寻跑步的乐趣也是促使我坚持下去很重要的因素。

希望能和大家交朋友。

AndrewLee · 发表于 2013-1-13 17:38

一月十三日，星期天。

下午在玄武湖慢跑11.1km，用时1h4min 。

dalobo · 发表于 2013-1-13 21:53

今天下午？看见光猪群了吗？

荷蟹 · 发表于 2013-1-13 22:04

今天下午？看见光猪群了吗？
dalobo 发表于 2013-1-13 21:53

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求真相，尤其是威武的大人参哥！

peter628 · 发表于 2013-1-13 23:38

本帖最后由 peter628 于 2013-1-13 23:40 编辑

第一页，果断插入！
安猪加油！

AndrewLee · 发表于 2013-1-14 02:02

3# dalobo 加了，不过没赶上一块儿。

AndrewLee · 发表于 2013-1-14 02:09

4# 荷蟹 嘿，我记得你，我们在endomondo 上是好友啊

AndrewLee · 发表于 2013-1-14 02:10

5# peter628 谢谢！

AndrewLee · 发表于 2013-1-14 19:35

一月十四日，星期一；
晚上在南大操场健康跑5.1km，用时33min。

身体使不上劲啊，讨厌。

荷蟹 · 发表于 2013-1-14 21:18

4# 荷蟹嘿，我记得你，我们在endomondo 上是好友啊
AndrewLee 发表于 2013-1-14 02:09

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是的

，欢迎进驻圣经

dalobo · 发表于 2013-1-14 21:25

一月十四日，星期一；
晚上在南大操场健康跑5.1km，用时33min。

身体使不上劲啊，讨厌。
AndrewLee 发表于 2013-1-14 19:35

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今天污染太厉害了，真不建议跑。

AndrewLee · 发表于 2013-1-14 22:07

11# dalobo
正好也跑不动

AndrewLee · 发表于 2013-1-20 17:14

一月二十日，星期天。
下午在玄武湖慢跑9.26公里，时间1小时10秒；
跑到四公里的时候左腿小腿酸痛走了一段路。

AndrewLee · 发表于 2013-1-21 20:40

一月二十一日，星期一

晚上在家跳绳2000个。

AndrewLee · 发表于 2013-1-22 17:32

一月二十二日，星期二

下午在玄武湖跑步10.05公里，时间1小时1分21秒。

没想到现在跑十公里会累成这样。

AndrewLee · 发表于 2013-1-23 17:50

本帖最后由 AndrewLee 于 2013-1-24 18:02 编辑

一月二十三日，星期三

下午在玄武湖跑步10.06km，时间 61m47s。

今天早上称体重80.5kg，上周日81.2kg。

AndrewLee · 发表于 2013-1-24 17:54

本帖最后由 AndrewLee 于 2013-1-24 17:58 编辑

一月二十四日，星期四

下午在玄武湖跑步10.07 km，时间1h:04m:46s

真是没想到现在跑个10公里都要半条命，真是气死人。
夏天状态最好的时候全程5min以内，一小时跑12km。

老来不提少年壮，现在主要的问题是腿部的肌肉完全报废，刚开始跑一阵子后小腿堆积乳酸，跑到后面膝盖以上的大腿也微酸；还有可能是跟冬季有关系，老感觉身体内能量的阀门被关闭了，跑步没有以前的激情，身体内的安多酚释放不出来。

AndrewLee · 发表于 2013-1-25 20:07

一月二十五日，星期五
傍晚在南大操场跑步

10.04 km，时间

1h:03m:48s。

AndrewLee · 发表于 2013-1-26 20:21

一月二十六日，星期六。

晚上在南大操场跑步10.03km ，时间 62min 39sec.

AndrewLee · 发表于 2013-1-30 19:36

一月三十日，星期三

晚上南大慢跑3·19km，时间20min45sec

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