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[求助] 问问大家,自己或者身边的人有跑步还得了抑郁症的吗

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发表于 2019-5-17 11:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天和同事在一起聊天,最近又有个抑郁症患者跳楼了,这个病真可怕,成天想着就是怎么去死,活着太痛苦,不禁联想到自己,自己跑步后心里比较轻松,也不知道长期跑步的人会不会也得抑郁症,问问大家,身边有人跑步还得了抑郁症的吗?

发表于 2019-5-17 13:49 | 显示全部楼层
运动对抑郁有一定抑制作用,我以前就是有点轻微抑郁,运动后好多了。
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发表于 2019-5-17 16:01 | 显示全部楼层
本帖最后由 may768 于 2019-5-17 16:19 编辑

我身边也有因抑郁症选择离世的人。
我感觉那个人太安静了,不怎么了解是不是有运动的习惯。但是跑一跑,出出汗,对身体总是有好处的。
套用名人的话——富兰克林说:“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好;良好的品格、优秀的习惯,坚强的意志,是不会被假设所谓的命运击败的。”
所以,如果能有坚持运动的习惯,一定是一个对自己有要求,想改变,内心充满对光的追寻的人,即使有抑郁的倾向,也会扼杀在萌芽中。
严重抑郁症的人肯定要综合治疗,家庭、社会和自我的救赎

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发表于 2019-5-21 11:53 | 显示全部楼层
应该没有的了
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发表于 2019-5-21 14:28 | 显示全部楼层
跑步对改善情绪有好处。跑太猛可能是反作用。
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发表于 2019-5-22 10:07 | 显示全部楼层
大概十年前,我也有轻度抑郁,是看了下面这段话开始跑步的~~

“每年,我都会代表国家体育总局的田径管理中心,到很多单位去讲马拉松对人体的益处。大家知道跑马拉松的确很辛苦,但是,所有跑完马拉松的人,都会兴奋好几个月,就是说我把42公里跑完了,那个说我把21公里跑完了,见到谁都会说我把马拉松跑完了,我去年什么成绩,今年怎么怎么,你跑过吗,没跑过吧,向我学习吧等等,他会感觉自己很有成就感。

国外的很多老人,还有许多企业家,都拿自己跑过马拉松当做一件值得炫耀的事情,说明自己有这个能力。特别是在某些国家每年举行的大型国际马拉松比赛的时候,都是十几万人同时在跑,在关于有些活动的报道中,有一句话让我非常兴奋,就是很多抑郁症患者,跑完马拉松后,放弃了自杀的念头。他们在跑完了马拉松后,突然感觉天那么蓝,花那么漂亮,每个人脸上都洋溢着笑容,他们感到了世界的美好,放弃了自杀的念头。”
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发表于 2020-1-3 15:47 | 显示全部楼层
跑步可以缓解压力,应该也可以抗忧虑,个人理解。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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