大体重的我又来汇报每周的跑步情况了

万物有界 · 发表于 2019-3-9 20:23

  体重依旧是90kg
  这周只跑了3次。两次的变速跑加起来可能有个6公里，还有一次在体育课上面跑了一个10公里花了47分钟。然后我的美津浓viper前掌报废了，因为全程都是前掌着地。（我可能是头不好穿前后落差大的鞋子这么跑）明天应该会去慢跑几圈。这周小腿和膝盖没有不适反应，但鞋坏了我只能买一双美津浓的sonic用来训练了。不知道我4.7的配速能不能驾驭呢
  ps：此贴每周更新一次，用来督促和见证

Tyson · 发表于 2019-3-10 00:54

你这个体重还买sonic这种轻量训练鞋，想要前后落差小的鞋也犯不着和脚板过不去吧。
来自: 微社区

万物有界 · 发表于 2019-3-17 11:49

这周因为二模跑了差不多30k，星期三47分钟10k，刚刚差不多20k一个半小时

freetruck · 发表于 2019-3-28 11:01

不错的记录去

Tyson · 发表于 2019-3-28 12:14

穿过sonic后，觉得shadow2泛用性更高，至少自己不会用sonic跑LSD。
来自: 微社区

万物有界 · 发表于 2019-4-5 17:23

Tyson 发表于 2019-3-28 12:14
穿过sonic后，觉得shadow2泛用性更高，至少自己不会用sonic跑LSD。

lsd穿sonic有点难受我体重太大sonic只能场地跑

万物有界 · 发表于 2019-4-5 17:25

回来了2模到3模之间真的虐，在学校没事就跑跑五公里。今天清明放假早上起来跑了15公里花了70分钟

Tyson · 发表于 2019-4-5 20:53

万物有界发表于 2019-4-5 17:23
lsd穿sonic有点难受我体重太大sonic只能场地跑

sonic这种逼着你用前掌跑的鞋久了会很累，我只跑节奏与间歇才用。
来自: 微社区

万物有界 · 发表于 2019-4-5 23:36

Tyson 发表于 2019-4-5 20:53
sonic这种逼着你用前掌跑的鞋久了会很累，我只跑节奏与间歇才用。

确实10k跑完小腿稍微有点反应

mistlu · 发表于 2019-4-8 09:54

这体重升高多少啊，速度已经很快了。
大体重要买顶级跑鞋了

万物有界 · 发表于 2019-4-14 10:37

这周大概跑了25k今天跑了一个15k配速是413，报名了吉木萨尔天山马拉松希望中签吧

Michael_Chen_78 · 发表于 2019-4-26 18:01

你这配速真是可以！估计体重没降下来可能跟吃有关！看你帖子，你应该是高三学生吧？运动、休息、营养都要注意！

万物有界 · 发表于 2019-4-27 22:06

Michael_Chen_78 发表于 2019-4-26 18:01
你这配速真是可以！估计体重没降下来可能跟吃有关！看你帖子，你应该是高三学生吧？运动、休息、营养都要注 ...

有可能吃的少了之后从90多降到87了昨天刚刚体检完

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