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大体重的我又来汇报每周的跑步情况了

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发表于 2019-3-9 20:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
  体重依旧是90kg
  这周只跑了3次。两次的变速跑加起来可能有个6公里,还有一次在体育课上面跑了一个10公里花了47分钟。然后我的美津浓viper前掌报废了,因为全程都是前掌着地。(我可能是头不好穿前后落差大的鞋子这么跑)明天应该会去慢跑几圈。这周小腿和膝盖没有不适反应,但鞋坏了我只能买一双美津浓的sonic用来训练了。不知道我4.7的配速能不能驾驭呢
  ps:此贴每周更新一次,用来督促和见证
发表于 2019-3-10 00:54 来自手机 | 显示全部楼层
你这个体重还买sonic这种轻量训练鞋,想要前后落差小的鞋也犯不着和脚板过不去吧。
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 楼主| 发表于 2019-3-17 11:49 | 显示全部楼层
这周因为二模跑了差不多30k,星期三47分钟10k,刚刚差不多20k一个半小时
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发表于 2019-3-28 11:01 | 显示全部楼层
不错的记录去
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发表于 2019-3-28 12:14 来自手机 | 显示全部楼层
穿过sonic后,觉得shadow2泛用性更高,至少自己不会用sonic跑LSD。
来自: 微社区
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发表于 2019-3-28 18:14 | 显示全部楼层
兄弟....表给偶丢丢哦....
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 楼主| 发表于 2019-4-5 17:23 | 显示全部楼层
Tyson 发表于 2019-3-28 12:14
穿过sonic后,觉得shadow2泛用性更高,至少自己不会用sonic跑LSD。

lsd穿sonic有点难受我体重太大sonic只能场地跑
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 楼主| 发表于 2019-4-5 17:25 | 显示全部楼层
回来了2模到3模之间真的虐,在学校没事就跑跑五公里。今天清明放假早上起来跑了15公里花了70分钟
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发表于 2019-4-5 20:53 来自手机 | 显示全部楼层
万物有界 发表于 2019-4-5 17:23
lsd穿sonic有点难受我体重太大sonic只能场地跑

sonic这种逼着你用前掌跑的鞋久了会很累,我只跑节奏与间歇才用。
来自: 微社区
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 楼主| 发表于 2019-4-5 23:36 | 显示全部楼层
Tyson 发表于 2019-4-5 20:53
sonic这种逼着你用前掌跑的鞋久了会很累,我只跑节奏与间歇才用。

确实10k跑完小腿稍微有点反应
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发表于 2019-4-8 09:54 | 显示全部楼层
这体重升高多少啊,速度已经很快了。
大体重要买顶级跑鞋了
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 楼主| 发表于 2019-4-14 10:37 | 显示全部楼层
这周大概跑了25k今天跑了一个15k配速是413,报名了吉木萨尔天山马拉松希望中签吧
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发表于 2019-4-26 18:01 | 显示全部楼层
你这配速真是可以!估计体重没降下来可能跟吃有关!看你帖子,你应该是高三学生吧?运动、休息、营养都要注意!
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 楼主| 发表于 2019-4-27 22:06 | 显示全部楼层
Michael_Chen_78 发表于 2019-4-26 18:01
你这配速真是可以!估计体重没降下来可能跟吃有关!看你帖子,你应该是高三学生吧?运动、休息、营养都要注 ...

有可能吃的少了之后从90多降到87了昨天刚刚体检完
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