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大体重的我又来汇报每周的跑步情况了

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发表于 2019-3-9 20:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
  体重依旧是90kg
  这周只跑了3次。两次的变速跑加起来可能有个6公里,还有一次在体育课上面跑了一个10公里花了47分钟。然后我的美津浓viper前掌报废了,因为全程都是前掌着地。(我可能是头不好穿前后落差大的鞋子这么跑)明天应该会去慢跑几圈。这周小腿和膝盖没有不适反应,但鞋坏了我只能买一双美津浓的sonic用来训练了。不知道我4.7的配速能不能驾驭呢
  ps:此贴每周更新一次,用来督促和见证
发表于 2019-3-10 00:54 来自手机 | 显示全部楼层
你这个体重还买sonic这种轻量训练鞋,想要前后落差小的鞋也犯不着和脚板过不去吧。
来自: 微社区
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 楼主| 发表于 2019-3-17 11:49 | 显示全部楼层
这周因为二模跑了差不多30k,星期三47分钟10k,刚刚差不多20k一个半小时
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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