脚后跟压痛感

nli2 · 发表于 2019-3-6 14:04

如图所示位置。
平时按有压痛，不剧烈，温和的痛感。
跑步跑了一段距离后，就不怎么感觉的到了。
右脚感觉明显点，左脚感觉轻很多。
就是脚站立的那根骨头的端部。跟腱和脚底都不痛，没感觉。
平时每天早上五公里，周末周日健步走路，不跑。

脚后跟

freetruck · 发表于 2019-4-14 23:10

不懂的路过

西门大官人 · 发表于 2019-4-21 20:06

我现在也是这里压痛，走路偶尔也会疼一会。
去年夏天一开始跑了一夏天都没疼，然后秋天有一天打了场篮球第二天就开始疼了，已经大半年了。

lipeng1234 · 发表于 2019-6-6 08:54

我也是，我是跳绳，跳伤的。

平时加强大腿和臀部的肌肉力量和耐力！你如果会送髋跑步，你就可以跑马拉松咯！我跑了1个月，一点感悟。

andrewliang · 发表于 2019-6-17 17:20

跟腱炎了吧，减量减速，多做提蹱运动

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