酸痛的小腿，快一年了

jbsxh

酸痛的小腿快一年了，医生和康复专家看了几个，都说是肌肉劳损，热水跑腿和扶他林，拉伸。真诚求建议，这种状态太难受了。

目前，小腿偶有酸痛，轻微了许多。但是，最近几个月来感觉病情加重了，例如站立时间稍长，两条腿的膝盖外侧下方的骨头（摸起来是很突出的圆骨头）附近有疼痛感，不是大腿外侧，也不是膝盖外侧上方；还有就是膝盖后面的打弯出感觉疼痛。

发病时间：去年4月。当时情况：年龄37。之前体重超过200斤，经常遭遇跑步膝的问题，半年前体重终于减到160斤，开始使用MAF180方法在跑步机上练习跑步，目前跑了半年左右了，那段时间一直没有遇到什么伤痛的问题。伤痛之前，每2-3天跑一次，一次75分钟左右。心率控制在137以内。自重深蹲一次50个以上。跑步Asics N20,2双交替使用,走路GT1000，3双交替使用。
4个星期前，有一整个星期没有跑步，但是中间有爬山之类的活动，右腿也没有异样。 3个星期前再次跑步的时候，右腿整个发酸，大概在30分钟左右的时候，就感觉无法跑下去，随即停下来之后，发现右腿无任何异样，走着也没有问题，但是一旦跑起来，发现还是整个右腿发酸。这2-3个星期，把跑-休时间延长，例如4天跑一次，但是只要跑步，大概20-30分钟的时候，右腿就发酸，而且感觉不能坚持跑步，有一种骨头疼的感觉，不是膝盖附近，是小腿的骨头疼。目前，偶尔觉得走路久了，右腿也发酸。去看了医生，医生检查不出来什么，只是让休息。
来自: 微社区

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最早发病的情况：4个星期前，有一整个星期没有跑步，但是中间有爬山之类的活动，右腿也没有异样。 3个星期前再次跑步的时候，右腿整个发酸，大概在30分钟左右的时候，就感觉无法跑下去，随即停下来之后，发现右腿无任何异样，走着也没有问题，但是一旦跑起来，发现还是整个右腿发酸。这2-3个星期，把跑-休时间延长，例如4天跑一次，但是只要跑步，大概20-30分钟的时候，右腿就发酸，而且感觉不能坚持跑步，有一种骨头疼的感觉，不是膝盖附近，是小腿的骨头疼。目前，偶尔觉得走路久了，右腿也发酸。医生说是劳损，只是让休息。之后就靠拉伸和热水烫腿了，没有活动量大的运动了。
来自: 微社区

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