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楼主: 沧浪火

[原创] 打破跑鞋迷信!缓冲OR稳定?千万不要被脚型测试欺骗了!

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发表于 2019-4-23 16:06 | 显示全部楼层
好久好久没上论坛了,支持一下。中前跑法需要比较好的核心力量和腿部肌肉控制能力,我在跑步快满2年的时候练了3个多月的前掌跑法,后来出去旅游爬山,患上了跟腱炎、足底筋膜炎···,休息了2年多开始复跑。初级跑者不要轻易尝试,多多注意休息吧!
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发表于 2019-4-23 16:14 | 显示全部楼层
本帖最后由 奔跑的胖纸 于 2019-4-23 16:16 编辑
跑步菜鸟-蜗速 发表于 2019-4-10 11:27
看完了文章,确实引起了思考。
我足弓偏低,或者说脚比较肥,印出来的足底痕迹比较满,根据这一特点,我从 ...

老哥,选鞋建议和跑鞋矩阵,是给大家选择适合跑鞋的方向。你跑了那么久,核心力量和腿部肌肉控制能力肯定是非常出色的,既然支撑系跑鞋的长年穿着都是舒适并且有用的,那就是正确的方向啊,合适而且优秀的跑鞋无外乎两点:1.减少运动伤害 2.优化成绩。
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 楼主| 发表于 2019-4-25 20:35 | 显示全部楼层
跑步菜鸟-蜗速 发表于 2019-4-10 11:27
看完了文章,确实引起了思考。
我足弓偏低,或者说脚比较肥,印出来的足底痕迹比较满,根据这一特点,我从 ...

后跟不用看,前掌如果只是稍微偏外侧一点,中间磨损也差不多,其实还是可以认定正常足的。如果长距离,可以考虑足弓塌陷,轻量支撑其实也是很好选择。
记住一点,马拉松跑者的成绩寿命,往往会随着足弓坍塌而降到谷底。在训练和足弓坍塌达到最佳中间值时候,是成绩最好时候。
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发表于 2019-4-27 20:02 | 显示全部楼层
好文章,顶一下
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发表于 2019-5-1 23:36 | 显示全部楼层
谢谢楼主。我属于扁平足的内旋不足,应该选什么鞋?
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发表于 2020-2-20 09:47 | 显示全部楼层
写的很不错的文章,希望能让更多人看到。
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发表于 2020-3-12 07:58 | 显示全部楼层
这么一篇好文章,理应顶起来!!!
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发表于 2020-8-1 23:34 来自手机 | 显示全部楼层
剖析的很有道理
来自: 微社区
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