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[原创] 自我轻松解除疼痛路线图

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发表于 2012-12-16 19:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 yunchengyao 于 2012-12-16 19:31 编辑

下面七张图包括了几乎所有身体肌肉的疼痛部位。你需要了解哪个部位的疼痛自我激痛点治疗方法,朋友们可以点击其下面的链接来查询具体各部位的疼痛如何用激痛点疗法自我按摩。弘扬激痛点疗法,祛除身体疼痛,造福大家!以上方法仅做为医院治疗以外的辅助方法。另外,可以参考一下这本激痛点的通俗而又经典之作《无痛一身轻》一、大腿和膝


激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(7)------膝外侧痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(9)——膝前内侧痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(29)————大腿外侧和髋部痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(33)————大腿前部痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(32)————大腿后部痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(30)————大腿内侧痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(13)————膝前区痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(27)————膝后侧痛
二、小腿和足



激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(1)------足跟疼痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(5)------足背痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(6)------跟腱痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(31)————小腿前侧痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(21)————小腿后侧痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(23)————小腿外侧痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(24)————外踝痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(28)————内踝痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(26)————踝关节前部痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(16)————足弓和足中部痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(14)————拇趾趾背痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(25)————除拇趾以外脚趾趾背痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(17)————趾骨头痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(15)————拇趾下方痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(22)————除拇趾以外脚趾下方痛
三、肩背大臂



激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(3)------后肩部疼痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(10)------背部疼痛(上背部+中背部)
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗————前肩部痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗————大臂外侧痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗————大臂内侧前

四、头部

激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(2)------偏头痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗————前头痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗————后头痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(19)————头顶痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗————眼睛和眼眉痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗————耳朵和颞下颌关节痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗————脸颊和下巴痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(18)————颈后疼痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗————牙痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗————咽喉和颈前痛

五、手和小臂


激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(8)------腕和手外侧痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(11)------拇指痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(12)------肘痛(尺侧桡侧肘突肘窝)
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗————小臂外侧痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗————小臂内侧痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(35)————指外侧痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(34)————指内侧痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗————内侧腕与掌痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗————小臂桡骨侧痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗————小臂尺骨侧痛

六、下腹臀和腰



激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(4)------臀部痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗————骶部痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗————下腹痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗————骨盆腔痛

七、腰骶臀和前胸



激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(20)————腰痛(腰痛+下背痛)
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗————胸前痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(36)————胸侧痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗————腹痛
发表于 2012-12-16 19:48 | 显示全部楼层
为什么图都看不到呢
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 楼主| 发表于 2012-12-16 20:28 | 显示全部楼层
权限不够,传不上图
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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