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坚持跑步15年的中年大叔告诉你:坚持跑步的意义到底在哪

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发表于 2019-2-2 10:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
  冬天真的是太冷了,每天都是起床困难户,正当我赶着上最后一趟公司班车的时候,邻居的李叔叔也当好跑步进入了小区的大门。
  哈哈,这个公交站建在这里也刚刚好,正对着小区的门口,我在对面的车上,都能看到小区里人进人出的,而每天李叔叔都会在同一时间,小跑着从小区的大门进入。
  李叔叔在小区的一楼租了个门面,虽然每天别人都需要早点开门,趁着上班人群也能赚一些。但是李叔叔这个时候的店面总是关着的。原因很简单,就是李叔跑步去了。
  李叔叔今年50岁了,平时在跟别人聊天的时候,他总会在那里说他是如何的通过跑步达到健身的目标。记得李叔叔说他刚开始跑步的那一年,他35岁,被查出了肾结石,脂肪肝,体重达180斤,每天就是挺着大肚子,本来医院建议他不能吃肥肉,多远动,他也照做,但是去健身房办了卡,最后也没有坚持下来。
  原因是那里的运动很多是封闭的,而李叔叔喜欢的是大自然的新鲜空气。
  就这样,李叔叔开始去公园里跟跑步。这样可以省去了健身卡的费用,累了还能在公园里跟那些阿公阿婆们打打太极。有时候李叔叔去跑步,还会带上老婆和孩子。
  李叔叔跑了一年后,感觉到自己的身体比平时轻松多了,肚子没有那么大了,而且肾结石也变小了,医生说再坚持运动,等肾结石小到一定的程度,就能从尿液排出来了。而脂肪肝也方面也得到了很大改善。医生的建议是李叔叔不用再刻意的禁食,或是可是适当的吃一些肉类了。
  看到身体的变化,李叔真的坚信到坚持跑步能让身体越来越好,就这样他一直坚持下来,没想到15年的光阴不知不觉的过去了。
  现在50岁的李叔叔,没有大肚子,甚至小肚腩都没有,手臂上的肌肉紧致,整个身体的年龄看起来就像是40岁的人,整个人也是十分的开朗和健谈。
  李叔叔说,当初刚开始跑步的时候,比如下雨天或是冷天,就会有不想出去跑了的想法,但是最后还是出去跑了,当跑完步出了点汗后,感觉到身体是无比的轻松和舒服,这才让他一直坚持下去的。
  其实跑步就像是我们人生中想要坚持的一件事,有时候我们也都会有想要放弃的时候,但是如果我们能够想到坚持下去获得的收获,也就能给我们更大的动力了。如果你一天做不好一件事,那么明天接着做,接着做个10年,把它做精了,那也将是你人生的财富。就像李叔,他坚持跑步,他所得到的财富便是身体的健康。
http://www.menzf.com/zzxm/toufa/331.html

发表于 2019-2-3 11:22 | 显示全部楼层
脂肪肝通过跑步能降低,但要消除很难吧。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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