厦马

金剪刀

晚上本想早早入睡，可依然有点失眠，所幸不算太大，两点醒一次，计划五点半起床，提前到四点五十。
一根能量棒，一大杯水，不吃早餐，凡事有担心擦伤的地方全部都抹上凡士林，脚趾也不例外，小心点总是好的！
六点坐摆渡车赶往赛场，司机技术不好，发生擦挂，所幸耽搁时间不长。抵达赛场已经六点半，存包，上厕所，检录。
有幸进入A区，跟大神们一起慢跑热身，途中遇到重庆大神巴山牛，一起聊到起跑，问他打算多少时间完赛，三小时内，放弃跟随的想法。
枪声一想，很快冲过起点，跟巴山牛跑了几百米，果断放弃，第一公里，4分2秒，果断降速，第二公里4分20秒，感觉还好，但内心一再提醒自己有点快，不过环境所致，不容易降下来，但内心感觉也还好，五公里后，感觉还是快了，怕跑崩，降速，十公里，44分左右。感觉还好。
半马，1小时34分，感觉不错，身边超越的跑友逐渐变少，刚过半马，非洲两选手跑崩了，被扶着离开赛场，后面再也没有看见，估计弃赛了，跑崩的基本都大神居多。
半马后，身边熟悉的人越来越多，变化越来越少，加速的减速的跑友越来越少，期间一个上坡，不自觉的低头冲，一个资深跑者身边快速通过，跑过身边提醒一句，头抬起来，犹如一记闷棍敲醒我，然后一直提醒自己抬头，努力调整跑姿。很感谢他，可是号码在前，我没能看见他的号码，有点小遗憾。
二十五公里，体力有些下降，逆风一直吹，身边跑友越来越少，想跟前面大部队，感觉吃力，又不愿意等后面，估计人多风的影响会小很多吧，毕竟我个子不大。
感觉体力下降，速度降至440左右，最慢一公里450左右。
30公里，感觉体力下降有些厉害，但任然没有降太多配速，计划315以内完赛，一直在算时间，突然，身边多了一位美女跑友，跑姿优美，一种很淡定从容的样
34公里，好疲惫，计划35公里的能量胶提前吃了，好想停下来走走，真的，但我不知道是不是撞墙的感觉，一个声音，走走，一个声音坚持，静下心来感受一下，还能坚持。
看看身边的跑友，也都放慢了些配速，好多跑友脸上也尽是疲惫，痛苦，笑容也是强装，美女跑友一直在前面一二十米，还是那么淡定，我也放弃跟随。
最后一公里，心情开始兴奋，纠结要不要冲下，纠结中，还剩800米，果断冲，600米，超过美女，一路狂奔，完全不顾个人形象，明知冲线有摄像，不要了。只管向前冲，最后20米，回头一看，嘿嘿，没人，才放慢一点，心率也飙升至202。
冲过终点，手表显示42.58公里，用时3小时12分22秒。当然一切以官方数据为准。

金剪刀

低头第一形象不好 第二影响呼吸

天河软件园

　
　楼主进过310没。后面掉的厉害，好像很无解。前面不能跑太快。

wind1970

楼主成绩非常棒，加油

parhelian

低头影响呼吸，长时间低头脖子也累。半马134，全马312，很匀速了，成绩很棒！

pbscflh

好厉害的成绩，努力了，就是快乐，也没有伤害，真行……。

pbscflh

来几张美丽的照片看看————人生的冲刺啊