奔跑在路上，我们都是追梦人--我的厦马赛记

oooovoooo

奔跑在路上，我们都是追梦人
--我的厦马赛记
        1月6日，我参加了2019年厦门马拉松，家里还是冻成狗的季节，穿着秋衣秋裤羊毛衫大羽绒服上车，到厦门下车时脱得只剩一件T恤加一件薄风衣，城里满眼都是茂密的绿色植被，看不到一点冬天的迹象。
        时至中午，在路边随便吃了个快餐，然后赶到酒店放行李，再去领参赛包。一切安排妥当已经到了下午4点，乘公交车到厦门大学门口溜达了一圈，夜幕已经降临，在厦大附近吃过晚饭就匆匆赶回酒店了。鼓浪屿、南普陀寺、沙茶面、海鲜粥。。。不存在的，回顾我以往的参赛经历，因为时间紧张，基本上下火车就进酒店休息，第二天起床就比赛，跑完就赶车回家，根本没有时间去游玩。
        晚上在酒店研究了一下竞赛规程，提前准备好第二天比赛要用的能量胶、盐丸，固定好号码薄和计时芯片，手机设定好闹钟，然后上床睡觉。
        早上5点闹钟准时响起，有条不紊的穿戴好各种装备，5点半开始吃早餐。我必须在赛前两小时吃完早餐，留够食物消化的时间，要是比赛时胃里还有食物不停的颠簸，会造成反胃，而且运动量加大后，全身的血液会大量流向肌肉供氧，内脏供血减少，食物无法消化。我吃了两个肉包子、一个煮鸡蛋、一根肉肠和半根玉米，外加一碗八宝粥，吃饱了才有力气狠狠干。
        6点多来到比赛起点，已经有很多人在进行赛前热身了。这次我和本地另外三个朋友一同组队参赛，有两个全马pb都在250以内，一个半马pb121，都是狠角色。我们在第二枪的前排D区起跑，前面还有ABC三区接近一万人，想要跑出好成绩，至少要超越前面几千名选手，难度不小。
        7点45分，第二声发令枪响起，我们小组四人迅速冲出起点拱门，朋友按照三小时完赛的配速在前面领跑，我紧随其后。起跑氛围好，大家跑得很嗨，有个朋友还带了手机，不时跑到前面帮我们拍照。我们几个都是特战队成员，穿着统一的服装和鞋子，组队一起跑的场景还是比较拉风的，赶上并超越那些ABC区跑得慢的选手时，很多人都看着我们觉得很惊讶。
        出发5公里左右，我们就赶上了ABC区一些跑得慢的选手，这时赛道还算宽敞，然而10公里之后大批的ABC区慢跑选手如同一道人墙布满了整个赛道，我们不得不在人群中穿行，各种蛇形走位。每个补给点都被大批的跑者团团围住，想要拿到一杯水都不容易。不是每一个选手都是为了pb而来，有些人只是想感受一下比赛的氛围，在关门时间内跑完赛程就行。还有些酱油选手到了补给点就停在那里吃吃喝喝聊天不走了，造成了赛道的严重拥堵，看到朋友每次挤到人群里去帮我拿水，我都觉得充满了歉意。
        前半程大家状态都还不错，20公里之后半马121的队友开始掉队，事后才知道他的鞋子不合适，短裤也不合身，脚上打出了几个血泡。另一个队友陪着他一起慢了下去，队伍只剩下领队的朋友和我按计划配速前行。朋友全马pb247，现在的配速对于他是比较轻松的，而我全马最快只有307，想跑进三小时每公里用时要提高12秒，虽然目前状况还好，也不能确保后面不出状况。
        经过半程计时点的成绩是1小时28分多，破三似乎有戏，我跟在朋友后面只管埋头苦干，心想着后面只要配速不掉出4分20秒，今天就能顺利跑进三小时。但是27公里过后，状况开始出乎我的意料，赛道进入演武大桥后，连续一公里的超长上坡开始一点点蚕食我破三的计划。我感觉体力开始跟不上了，只爬到一半路程，我的配速就掉到了4分半左右，原本轻快的脚步忽然变得沉重了起来，坚定的信念也开始摇摆。爬完长坡，明显感觉到跟不上朋友的节奏了。随后有段下坡，配速勉强回到了4分20秒内，心里刚刚松一口气，没想到又是一个几百米的上坡，比刚才的坡度还要陡，配速一下子掉到了4分40秒，心想这样下去破三没戏了。朋友在前面不断的鼓励我，要我顶住，我也暗下决心要死撑下去。要是爬坡到此结束也还好，后面估计还能撑住，可接着又有几个连续上下坡，一番折腾下来，平均配速只能维持在4分25秒左右，心想这下歇菜了。33公里之后，配速已经掉出4分半，我一边跑一边计算着剩下的时间和里程，要跑进三小时，后面几公里配速必须保持在4分20秒以内，我试着提了一下速，身体马上向我发出了抗议。离终点还剩下5公里时，我确定自己完不成计划了，要朋友先跑不用管我，他还能跑进三小时，我争取不要掉出三小时太多。
        朋友走后，我的小腿有点抽筋的迹象了，我努力调整状态，抬头、挺胸、加大摆臂幅度，尽最大努力保持住4分半的配速，艰难的跑向终点。三公里、两公里、一公里，路边的指示牌提示我终点越来越近了，转过最后一个弯道，我看到了终点的拱门，还剩最后200米。这一刻，世界仿佛安静了下来，我心无杂念，用尽我所有的力气加速奔向终点。虽然破三的计划完不成了，但已经跑出了我的全马最好成绩，生活还要继续，梦想不会改变。
        最后3小时1分34秒完赛，pb接近6分钟，感谢朋友带我跑了这么远，让我离目标又近了一步。每个人都有梦想，祝愿那些朝着梦想努力奋斗的人都能如愿以偿。

嵊州咖啡

历害历害。写得很精彩，有身临其境之感！！如果配上一些照片给俺这种菜鸟感受一下就更OK了。

oooovoooo

嵊州咖啡 发表于 2019-1-16 13:47
历害历害。写得很精彩，有身临其境之感！！如果配上一些照片给俺这种菜鸟感受一下就更OK了。

谢谢捧场，粗略的记录了一下跑厦马的经历，写得不够详细，很多细节都没有记录到。对于跑步而言，我也是菜鸟一枚，跑步才两年多，以前没有任何运动的经历和运动基础。在跑马的路上慢慢摸索，慢慢进步，不论严寒还是酷暑，都没有停止过奔跑的脚步，每一次pb都能带给我很多快乐。

iseaky

跑步两年多3小时完赛已经算是大神了。

freetruck

很好的成绩

freetruck

PB了6分钟，进步很大

云可

楼主厉害，从D区都能杀出来啊。我在A区，没楼主遇到的这些困难。但最后10公里，尤其是最后6公里，风阻太大，简直是在与风做对抗，体能消耗太大，尽管感觉还不错，尚有余力，但冲不起来，最后以3小时7分44秒完赛，PB了5分多种，本来想冲击一下305，没有成功。