楼主: xd_leo
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[跑步故事—跑了就懂] 2019开始跑步记录(2021再出发) |
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发表于 2019-10-22 10:01
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点评
学习你的调节办法,昨天我也是调节跑,没有时间,忙一天
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发表于 2019-10-28 08:56
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发表于 2019-10-28 11:38
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发表于 2019-10-28 12:10
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点评
这个心率很好了,你是不是深深感到,低心率跑对健康和比赛都特别好?
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点评
看来,是要混搭和综合各类速度的跑,另外我也要加长几次长时间
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点评
我觉着可以M速跑两次半马试试看。
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