请各位帮看看怎么降低心率，谢谢！

xxluyi · 发表于 2019-1-4 15:47

跑步7个月，年龄39，身高170cm。开始体重77kg，最近两个月稳定在66kg。目前的问题是心率高，速度慢，怎么能在相同心率的情况下提高配速呢。谢谢。
下面是我最近跑步信息，佳明手表测出来的。

杏花春雨江南 · 发表于 2019-1-25 10:13

跑那么快干嘛,想参加奥运会吗?

sonov · 发表于 2019-1-31 13:56

心率高了，就放慢速度，尽量在心率的有氧区跑步

freetruck · 发表于 2019-3-29 11:28

你的跑步信息呢？

freetruck · 发表于 2019-3-29 11:28

数据都没有，怎么说话？

shwx · 发表于 2019-4-12 16:17

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