2018年全年跑步总结及比赛情况总结

古烈先生 · 发表于 2018-12-31 11:26

      2018年全年跑步情况及比赛情况总结

   2018年全年我跑步出勤一共213天，总跑量约3388公里，这其中有六个月跑量超过三百公里，跑量最大的一个月是四月份，跑了356公里，跑量最少的是六月份，仅跑了179公里，出勤天数最多的是十二月份，出勤22天，最少的是二月份，出勤仅13天！今年二月份我左脚患上了足底筋膜炎，八月份我的右脚也患上了足底筋膜炎，目前左脚已经几乎痊愈，右脚还没有好，希望明年能够痊愈，从十月份开始我在训练中增加了间歇跑，每周去科大操场跑一次四百间歇，我好几年都不跑间歇了，到底能否提高成绩只有明年比赛中检验了！
      2018年是我跑马拉松的第六年，今年我一共参加全马四场，半马一场，详细成绩如下:秦皇岛马拉松:2:53:14，营口鲅鱼圈马拉松:2:57:09,北京马拉松:2:49:48,石家庄马拉松:2:51:17，盘锦金帛滩半程马拉松:1:27:08，从2016年8月份首次破三开始到现在我已经连续12次破三了，但是今年我的全马没有pb，成绩比去年有小幅下滑，明年上半年单位较忙，有可能参加不了几场比赛了，争取明年能够参加两到三场全马和一场半马，成绩比今年有所提高力争再次pb！

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