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楼主: pbscflh

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 楼主| 发表于 2019-4-19 11:56 | 显示全部楼层
日期              距离               时间        配速        步频        步长        有氧        心率
19.04.06        5.0        0:32:55        6:34        170        0.88         3.0        145
19.04.08        6.9        0:41:42        6:02        176        0.94         2.0        144
19.04.09        8.4        0:53:29        6:20        172        0.92         2.1        149
19.04.10        8.1        0:50:27        6:13        185        0.87         2.3        139
19.04.12        9.2        0:57:02        6:13        176        0.92         2.7        139
19.04.13        7.7        0:48:50        6:18        180        0.88         2.9        144
19.04.14        10.1        1:04:33        6:22        178        0.91         2.7        147
19.04.15                                                       
19.04.16        5.0        0:29:20        5:51        182        0.93         3.4        154
19.04.17        5.0        0:31:17        6:14        182        0.89         3.0        145
19.04.17        1.0        0:05:05        5:04        183        1.09         1.6        142
19.04.18        5.0        0:26:01        5:12        181        1.05         3.1        153
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 楼主| 发表于 2019-4-19 14:36 | 显示全部楼层
日期              距离        时间        配速        步频        步长        有氧        心率        最大        静息        睡眠        高压        低压        气温
19.04.18        5.00        0:26:01        5:12        181.0        1.050         3.10        153.0        169.0        76.0         5.7         156.0         109.0         12.8
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 楼主| 发表于 2019-4-21 12:49 | 显示全部楼层
本帖最后由 pbscflh 于 2019-4-21 14:12 编辑

时间期限        总距离        持续        平均配速        平均心率        最高心率
2019        356.36 公里        40:54:50 h:m:s        6:42 分钟/千米        142 次/分        185 次/分
2018        732.60 公里        88:04:20 h:m:s        7:14 分钟/千米        144 次/分        201 次/分
摘要信息        1,088.96 公里        128:59:11 h:m:s        6:57 分钟/千米        143 次/分        201 次/分
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 楼主| 发表于 2019-4-23 16:27 | 显示全部楼层
本帖最后由 pbscflh 于 2019-4-23 16:29 编辑

日期                距离           时间        配速        步频        步长        有氧        心率        最大        静息        睡眠        气温
                                                          67         6.5        
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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