核磁诊断结果...还能否继续

chad

正在尝试挂号，暂时还没来得及去医院复查。想提前了解一下。

左膝退行性改变，关节积液，髌上滑膜褶皱， 前交叉韧带损伤， 膝前皮下软组织水肿

不知道描述的症状是否严重到需要停跑。
跑了两年多了，每周大概40以内的量。最近两个月出现膝盖不适症状。年龄42的大叔，171cm, 64KG，配速5:30左右。跑步过程中 或者是热身以后膝盖无不适症状。 不运动时膝盖会不适，很轻微的疼。
多谢

奔跑的小5

不跑步还有很多其他的健身方法呀，身体要紧

李白手

年轻人，没大事。先停跑，找教练练核心增加跑步稳定性吧。

chad

多谢上面两位

华天元

身体要紧养伤吧，养伤期间多做做核心锻炼吧。按理你的跑量不算大，配速也较慢应该不太会受伤的。

跑步菜鸟-蜗速

应该是跑步的姿势或者装备有重大问题。建议在治疗的同时，要分析问题，一定找到跑步问题所在，不要盲目坚持原来的跑步状况或干脆放弃跑步。
举个例子，马英九是膝盖受伤，医嘱是建议治疗完成后进行慢跑，可以保养膝关节，然后他开始跑步并坚持了30年，全马成绩不错。

最后的神

停跑吧，建议做下北欧式徒步作为替换运动，再看看感觉如何。