【倾听身体的声音轻舞专栏】冬天跑步为什么会岔气

轻舞 · 发表于 2012-4-7 19:06

62# tigerwings

挺不错的哇。。加油哇。半夜失眠的时候可以写写啊，这个也治失眠啊。。
我写着写着就犯困啦

tigerwings · 发表于 2012-4-7 19:52

62# tigerwings

挺不错的哇。。加油哇。半夜失眠的时候可以写写啊，这个也治失眠啊。。
我写着写着就犯困啦
轻舞发表于 2012-4-7 19:06

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下次给你上真楷书！

轻舞 · 发表于 2012-4-7 20:01

65# tigerwings

楷书还有真假？

tigerwings · 发表于 2012-4-7 22:59

65# tigerwings

楷书还有真假？
轻舞发表于 2012-4-7 20:01

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楷书，始于汉末，行于魏晋南北朝，盛于唐朝，沿用至今。楷书也叫“正书”、“真书”、“正楷”。唐孙逊庭《书谱》云：“真以点画为形质，使转为情性”。

轻舞 · 发表于 2012-4-8 12:46

67# tigerwings

好吧。。你赢了。。。等着看你的不假的楷书。

spcssb · 发表于 2012-4-9 00:07

多谢大师指点！！

读网 · 发表于 2012-8-23 22:27

学习了。谢谢。

跑来跑去_为虾米 · 发表于 2012-8-24 09:58

再次感谢轻舞姐姐，我终于找到胸痛的原因了。

轻舞 · 发表于 2012-11-22 08:39

人工t帖子。请男秘书置顶谢谢

老瓦 · 发表于 2012-11-22 15:20

跑得慢的时候，用鼻腔呼吸没有问题，活动量大的时候，就嘴和鼻子一起上了，用舌尖抵住上颚。

baodemin · 发表于 2012-12-14 10:11

好帖经验之谈

饭饱饱 · 发表于 2012-12-17 19:59

楼主写的很好，学习了……

凡高 · 发表于 2013-2-7 14:05

体内和我家温差太大造成...............

china2001311 · 发表于 2013-3-2 12:54

请教：腹式呼吸，是把空气吸到腹部么？

轻舞 · 发表于 2013-3-3 16:17

77# china2001311

不是。请咨询教练

cyboxing · 发表于 2013-3-28 00:59

如果吸气的时候把肚子尽量瘪进去。呼气的时候尽量把肚子外鼓这样是不是也是不对的？我发觉我的呼吸是这样才舒服

轻舞 · 发表于 2013-3-28 11:33

79# cyboxing

不对的。。。。。

cyboxing · 发表于 2013-3-29 01:43

80# 轻舞 感觉好难耶··不跑步的时候都觉得不顺畅··看来又要练习一段时间了···谢谢轻舞姐回复我的问题

Nico · 发表于 2013-7-26 11:01

控制呼吸我应该能练习好，因为以前有游泳，对呼吸也有要求。但可能是因为太久没有锻炼，所以只用腹式的话，会有接不上气的感觉。看来还要多练习。

考考 · 发表于 2014-6-23 19:37

跑步的时候完全感觉不出来是不是腹式呼吸，即使刻意去注意

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