乐邦的跑步日记始于2018.12.13

逍遥游侠

【日期天气】
2019年3月6日14:53
天气情况:晴
温度:21℃（室内）

【运动】
骑车距离15.56KM，骑车时间01:04:42，14.4公里/小时，心率114

逍遥游侠

【日期天气】
2019年3月7日16:23
天气情况:晴
温度:13.9℃

【运动】
跑步距离6.01KM， 跑步时间00:33:44，配速5'37''，步频187，心率154

逍遥游侠

【日期天气】
2019年3月8日15:59
天气情况:晴
温度:11.1℃

【运动】
跑步距离10KM， 跑步时间01:00:42，配速6'04''，步频181，心率142

逍遥游侠

【日期天气】
2019年3月11日20:32
天气情况:晴
温度:8.9℃

【运动】
跑步距离9.09KM， 跑步时间00:52:16，配速5'45''，步频184，心率146

逍遥游侠

【日期天气】
2019年3月13日6:37
天气情况:晴
温度:8.9℃

【运动】
跑步距离7.01KM， 跑步时间00:40:36，配速5'47''，步频188，心率151

逍遥游侠

【日期天气】
2019年3月15日14:54
天气情况:晴
温度:20℃

【运动】
跑步距离7.15KM， 跑步时间00:42:53，配速6'00''，步频182，心率144

逍遥游侠

【日期天气】
2019年3月17日21:06
天气情况:晴
温度:15℃

【运动】
跑步距离11.02KM， 跑步时间01:11:25，配速6'29''，步频179，心率137

逍遥游侠

【日期天气】
2019年3月20日6:39
天气情况:晴
温度:16.1℃

【运动】
跑步距离5.7KM， 跑步时间00:33:35，配速5'54''，步频183，心率157

逍遥游侠

【日期天气】
2019年3月20日19:31
天气情况:晴
温度:21.1℃

【运动】
骑车距离4.89KM，骑车时间00:16:18，18公里/小时，心率117

逍遥游侠

【日期天气】
2019年3月21日7:53
天气情况:晴
温度:11.1℃

【运动】
骑车距离4.66KM，骑车时间00:23:39，11.8公里/小时，心率106

逍遥游侠

【日期天气】
2019年3月21日19:12
天气情况:晴
温度:11.1℃

【运动】
骑车距离4.91KM，骑车时间00:15:41，18.8公里/小时，心率121

逍遥游侠

【日期天气】
2019年3月22日7:48
天气情况:晴
温度:6.1℃

【运动】
骑车距离4.66KM，骑车时间00:15:21，18.2公里/小时，心率125

逍遥游侠

【日期天气】
2019年3月22日19:08
天气情况:晴
温度:12.2℃

【运动】
跑步距离5.01KM， 跑步时间00:35:06，配速7'01''，步频160，心率129，背着包跑一段走一段

逍遥游侠

【日期天气】
2019年3月24日6:42
天气情况:晴
温度:5℃

【运动】
跑步距离25.19KM， 跑步时间02:43:16，配速6'29''，步频171，心率138

逍遥游侠

【日期天气】
2019年3月25日 ~ 3月30日
天气情况:晴
温度:21℃（室内）

【运动】
骑车距离每天23KM左右，骑车时间85分钟左右，18公里/小时，心率120~135

逍遥游侠

【日期天气】
2019年3月31日19:42
天气情况:晴
温度:12℃

【运动】
跑步距离13.66KM， 跑步时间01:16:57，配速5'37''，步频175

逍遥游侠

【日期天气】
2019年4月2日21:40
天气情况:晴
温度:16.1℃

【运动】
跑步距离5.06KM， 跑步时间00:26:12，配速5'10''，步频187

逍遥游侠

【日期天气】
2019年4月4日19:10
天气情况:晴
温度:16.1℃

【运动】
跑步距离5.04KM， 跑步时间00:40:15，配速7'58''，步频143

逍遥游侠

【日期天气】
2019年4月6日8:20
天气情况:晴
温度:12.8℃

【运动】
跑步距离8.55KM， 跑步时间00:54:2，配速6'21''，步频174

逍遥游侠

【日期天气】
2019年4月7日21:57
天气情况:晴
温度:12.1℃

【运动】
跑步距离5.05KM， 跑步时间00:23:01，配速4'33''，步频186。 感觉是GPS不太准，其实没那么快。