普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑圣(跑步圣经)服务器托管募捐跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则
楼主: atang

[原创] 首马322--温迪妹子的CIM

[复制链接]
发表于 2018-12-11 15:39 | 显示全部楼层
atang 发表于 2018-12-11 00:14
佩服226,读书人跑到这种程度,简直不敢相信啊!

是啊 ,据说是个周训练量20多小时的主,完美诠释比你优秀的人比你还努力。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-12-12 17:02 | 显示全部楼层
妹子不错,肤白貌美能跑耐力强!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-12-13 21:09 来自手机 | 显示全部楼层
图文并茂,有人有景,挺诱人的,弱弱的问下,这来回跑下,费用不低吧
来自: 微社区
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-12-13 23:55 | 显示全部楼层
yangzi 发表于 2018-12-13 21:09
图文并茂,有人有景,挺诱人的,弱弱的问下,这来回跑下,费用不低吧

这个就算是本地比赛,虽然不在同一个城市。报名费$89,旅馆$70,车费$30.。。所以,算是很便宜的了。如果飞去东部跑一趟的话,总费用将在$1000左右。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-12-15 16:27 | 显示全部楼层
226能排进前30了吧。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-12-15 20:01 | 显示全部楼层
阿唐兄的靓图美文,看得就是爽。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-12-16 08:16 | 显示全部楼层

127名。第30名的成绩是217.
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-12-16 16:15 | 显示全部楼层
atang 发表于 2018-12-16 08:16
127名。第30名的成绩是217.

My God.... ...
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-12-23 09:27 | 显示全部楼层
好久没来跑步圣经了,一来就找atang哥的美图美文!谢谢分享!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-12-24 08:42 | 显示全部楼层
666666666666
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-12-30 18:04 来自手机 | 显示全部楼层
我在一个贴子看到的,说的是一对杭州90后去到香港没现金和八达通差点付不了帐的解析:
       手机支付之所以在大陆普及,和当年大陆假币猖獗有很大关系,和是否先进没有多大联系。西方社会属于高信用社会,至今对电子支付没有很大需求,。电子支付还有一个弊端就是对个人隐私的侵犯,这也是西方国家不接受电子支付的原因之一。所以,电子支付做为一种支付方式,并不和着技术先进有必然联系。
来自: 微社区
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-12-31 06:53 | 显示全部楼层
天河软件园 发表于 2018-12-30 18:04
我在一个贴子看到的,说的是一对杭州90后去到香港没现金和八达通差点付不了帐的解析:
       手机支付之所 ...

信用卡的优点:1)安全(遭遇诈骗,可以拒付,银行负全责;2)与个人信用挂钩(你花信用卡及时付账,增加你的信用点数)
手机支付最大的隐患是安全性。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-1-7 08:21 | 显示全部楼层
轻描淡写,这么多的破3大神们。。厉害厉害。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-1-27 06:54 | 显示全部楼层
首马这成绩,强悍
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-2-12 11:01 | 显示全部楼层
我2012年的广马是我的首马,341完赛走路了9公里,女生首马322的确好厉害。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-2-12 13:09 | 显示全部楼层
梦里笑 发表于 2019-2-12 11:01
我2012年的广马是我的首马,341完赛走路了9公里,女生首马322的确好厉害。

今非昔比了,现在跑步的人讲究科学训练。2010年,我的首马422,一直到2013年,才跑进325.
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-2-23 15:54 | 显示全部楼层
优先,老哥的文章看的神采飞扬,心情激动。虽然有很多专有名词看不懂,但是还是佩服这位温迪妹子。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-3-1 21:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 CharlesFung 于 2019-3-1 21:34 编辑

我是慢脚老人就不讲废话了。一个字:棒,两个字:佩服!三个字:你真强,四个字: 自愧不如!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-4-3 15:22 | 显示全部楼层
好看
跑得好 写得好
正在破三的路上呢,前年腰部受伤了,正在康复中,现在能跑进308,但要抹去这8,还是很难的,冬训测试能在前30公里跑410配速,但此后就支撑不住了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-4-3 23:04 | 显示全部楼层
云可 发表于 2019-4-3 15:22
好看
跑得好 写得好
正在破三的路上呢,前年腰部受伤了,正在康复中,现在能跑进308,但要抹去这8,还是 ...

慢慢来,不捉急!
我从308到257,用了3~4年时间,经历了308>304>305>301>301>257。好事多磨!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备2021066816号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-3-29 06:46 , Processed in 0.241797 second(s), 5 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表