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[求助] 跑了一个多月后这两天早上跑步时总是很累

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发表于 2018-11-29 15:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
  175cm   155斤左右   上个月11号开始跑  坚持跑了1个月的3公里后   最近半个月改每天跑5公里   中间还尝试了1次10公里   基本每天6点开跑    这两天感觉跑步过程特别累  特别(ˇˍˇ) 想~停下来走   但是还是都坚持跑完   。请教大神  为什么最近跑起来会特别累呢    照理应该是要越来越轻松的
发表于 2018-11-29 17:09 | 显示全部楼层
每天跑,5km对于你可能太多了,要不先跑二休一试试。
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发表于 2018-12-1 10:16 | 显示全部楼层
天气比较差。年底比较忙。超过35追求所谓的pb注意安全。你不是运动员。不是每天跑10km才有强身健体的效果
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发表于 2018-12-22 08:38 | 显示全部楼层
该休息了。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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