楼主: pbscflh
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[跑步故事—跑了就懂] 慢跑日记(2023.5.29) |
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冬天养生好!
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发表于 2019-12-20 10:20
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发表于 2019-12-20 12:19
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没用的,我吃不起苦的人——如果觉得这数字有用,也许凭借的是腹式呼吸——
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发表于 2019-12-20 13:03
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建议傅老师跑不动的时候骗自己一下,说才刚刚起跑,然后看能不能跑到20公里?
同感,140的心率,应该是非常轻松的,我觉得跑100公里估计都是可以的,应该不会累的,我跑全马42公里,165的心率,也不觉得累
按照您这140多的心率,完全是在有氧跑。
应该不会很累,怎么会跑不下去呢?
疑惑!
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发表于 2019-12-22 10:32
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RunningQuotient的解释:「实时跑力曲线」可以看出跑者最近的实力变化,(泡芙注:其实就是每次训练的跑力)「当前跑力」是最近42天取出来的有效值,我们建议以用它来当作训练的配速标准。
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发表于 2019-12-23 11:10
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发表于 2019-12-23 11:56
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发表于 2019-12-23 14:33
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早晨下雨,起来了没跑步,编辑了帖子,然后被审核了。。。。。
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那是上帝,口亨口亨。。。。。。
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发表于 2019-12-23 14:59
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一大早改帖子被审核了。ε=(´ο`*)))唉
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发表于 2019-12-23 15:37
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发表于 2019-12-24 10:39
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一起努力
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发表于 2019-12-24 21:02
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我这种小白从来都是傅老师这种大神的背景o( ̄ヘ ̄o#)
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