用一场马拉松告别北京

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去年的北马因为工作上的重大变化，无暇准备只好放弃。今年的北马一直遥遥无期。等开始报名时，才发现自己赛前5个月，每个月的跑量一直在100公里左右，心里有点发憷。直到赛前2周跑了一次30公里心里才稍微有点底。不过跑还是不跑，绝对不是一个问题，早就计划好了用一场马拉松来告别这个城市。18岁来到这个城市，上学、工作，几乎就没离开过。去年在魔都找了一份工作，开始两地奔波。今年10月定下来当“硬盘”，就一直想用一个仪式来告别北京，马拉松无疑是最好的选择。
早上5点半醒了，整理好行头，吃了3只香蕉，1个面包。天还蒙蒙亮，从大栅栏的旅店出发，10分钟就到天安门。到早了，全程出发处根本没几个人。过了一会存衣车陆陆续续来了，却发现找不到自己号码所在的存衣号码段。经过一番询问才发现存包、出发都是和专业选手在一起（今年通过美津浓报的名，混入了达标测试选手，），这回装大发了！
枪响之后我就自觉退到边上，一不给冲成绩的人添乱，二也是免得被高手带乱自己的配速节奏。5公里左右到了二环路，太阳居然露了小半脸，开始觉得热了，到路边把里面的抓绒衣脱了缠腰上。又把风衣穿上。原来打算外头的风衣和抓绒衣跑热了全扔掉（都是穿了5、6年的旧衣服）。看专业选手热身时，和一大连的大哥聊路上打算，大哥特实在：兄弟，你这衣服别扔，都挺好的，你不愿意拿，我帮你拿。这么一说我就不好意思扔了，当然也不好让别人帮着拿了。
这次参赛目标是4:40，按6分半的配速，见水站就进，每次都喝，每次都不多喝。一路上波澜不兴。10公里后，每8公里左右，先是吃士力架，后来1只能量胶，半程左右还喝了1瓶红牛。只是两只脚都有点磨得疼。按说不应该，脚下的brooks trance10跑了将近200公里了，赛前的30公里也是穿这双鞋，一点事都没有。现在关键时刻反而掉链子（赛后发现，右脚两个水泡，左脚磨紫一个趾甲。）。跑到知春路的时候看见征婚哥在我前面，不过他速度快，我没跟上。快到半程时开始起风了，得亏听大连大哥的话了，没扔衣服。
到学院桥附近的时候，发现原来预估的时间有点乐观，给哥们打了个电话，说晚点到。到石板房路上桥时，速度已经下来了，找了一个速度比我略快的选手跟了一段，甚至超了人家几次。在桥上领了一巧克力棒之类的东西，巨硬。到了29公里处，和来送水的哥们打了个招呼，拿了一瓶佳得乐就颠了。这时路上很多人开始走了，我倒是自我感觉尚可，觉得后面可能不用进水站，冲4：40有戏。30公里以后的线路是以前经常活动的地方，一路上难免有点小感慨。没想到好景不长，35公里后，进了森林公园，传说中的极点倒是没有出现，但是小腿、脚踝极端酸疼，几乎无法下脚。赛前跑量不够、训练不足的问题彻底暴露。440目标基本泡汤了。我走了500米之后，又跑起来了，虽然速度和走无异，但是自己心想好歹是跑呀。往日极为惬意的奥森跑道也变得冗长遥远了。当时甚至忽然冒过一个念头：再也不跑马拉松了。跑到38公里左右，听到后面传来一个女生的声音：吃吃喝喝，轻轻松松跑全马。回头一看，那是5小时的兔子！我靠，当时就加速了，好歹总得超过自己的厦马成绩（5小时）吧！这时腿脚也歇过来一些了，赶紧加速往前。出公园进入直道后，把配速提到了6分左右，看终点计时牌差几秒快到4:48，冲个整数时间吧，大吼一声：冲啊，冲过终点。
    再见北京！

白马

哈哈 写的很动情。能量棒也没少吃。

再见，北京！

Mohikaner

欢迎来魔都，话说后天就是上马，lz也应该来一个

luomu

吃了好多能量胶啊

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写错了，能量胶就吃了两只，应该是每8公里左右吃1只。见笑了。

ivan97

很厉害嘛......

大蒜

欢迎来魔都  ！～～～～～～～～～～～