我是怎样一步步滑入铁三的深渊

行走无疆 · 发表于 2012-11-27 13:20

我是怎样一步步滑入铁三的深渊（行走无疆的贴）

自己原本不是一个喜欢运动的人，学校时只是正常参与体育活动，觉得游泳比赛、万米长跑都是学校体育生的事，和自己没太大关系，工作后更是没想过，大部分时间都是饮酒、看电视、睡懒觉之类，后来也就是偶尔游游泳、打打球，只是活动而已，远谈不上锻炼，而且技术一直没有提高，所以兴趣和动力不足。
直到后来网络发达后，能看到各种运动的专业论坛、慢动作的视频等等，自己再去打球、游泳就有了指导，而且论坛上能查到自己的错误动作、如何提高的训练方法之类，照猫画虎，水平提高的飞快，也很快找到了运动的乐趣，特别是游泳这样的个人运动，不断地实践、网上对比，自我比赛，眼看着短期内纠正了许多错误，连续游泳的距离很快就能达到1000米，再就是速度提高的很快，看着自己蛙泳1000米时间从30分钟一点点的缩短到23分钟，很有成就感，但也慢慢的到了一个瓶颈，不过找到了运动训练的乐趣，乐此不彼，把荒废的自由泳也捡了起来，憧憬着像运动员一样潇洒的入水、奋力前行、流畅转身。
自行车也是在网络发达时培养出来的兴趣，工作后骑摩托车，好玩但危险，但更是把它当交通工具，慢慢的也有了汽车，狠狠的享受了铁包肉的舒适，但舒适带来的快感不持续，还有很多副作用，长期驾车腰酸背痛，过度依赖空调等，看着汽车广告幻想着去野外撒欢，慢慢的也有了SUV，去到比较远的旅游区，新鲜了一阵子，还是觉得有遗憾，旅游区人造的痕迹太重，但在出去的路上有很多小风景觉得不错，可惜有时是在高速公路上，无法下来，有时是国道，但一闪而过，车速太快，仅仅为了一棵树、一片草、一块石，又懒于掉头回来再品味。如此数年，遗憾越积越多，但不知如何改变。直到某日驾车外出，看到一群老人自行车队，车和人都是花花绿绿，好像挺有意思，回来后特地上网查查，一查不得了，原来骑车是这么有乐趣的活动，特别是看到一群普通人骑车环游青海湖的游记，那些美丽的图片深深的印在脑中，挥之不去，找了个同学，很快拉下水了，配了不错的山地车，开始了骑车的旅程，很快就能每天骑超过100公里了，但也体会到年龄和体力的障碍，长途骑行是一个辛苦活。但原来的困惑也找到了答案，一路骑行，看着路两旁的风光，再小的亮点都不会放过，停下来，休息片刻，照几张相，然后上路，特别是也环骑了青海湖，体会到了骑行的艰苦和乐趣，汽车的缺点自行车都没有，自行车的缺点汽车都没有，慢慢地开始了四加二的生活。然而年龄带来了责任，这种户外生活只能偶尔为之，大部分时间还是在工作和家庭中，只是多了平时去游泳馆，周末骑个几十公里的良好锻炼习惯，但这种好习惯还是有淡淡的遗憾，没有目标，没有稳定的团体，生活还是缺少激情。

有天在看悠游网（一个游泳论坛），里面有个铁三的版面，偶然点入看看，原来铁三也是普通人玩的项目，跟我以前印象中超级战士、超级运动员的形象截然不同，看看普通人转战各地、热情的投入，特别是这种积极参与，挑战自我而不是追求名次的比赛项目让我豁然开朗，这不就是我梦想中中年人激情生活吗。仔细评估了一下自己的能力，奥标的铁三是可行的，游泳1.5公里自己游过、40公里自行车骑过、就是10公里跑步从来没试过；但想一下新参与者可以从半程开始，5公里的跑步好像是可以达到的目标，就这样开启了自己的跑步生活。
跑步一直是我最厌恶的体育项目，单调、枯燥，记得当时大学，每学期要完成6圈2400米的测试，中间有不少人偷偷藏起来，少跑一到两圈，另外每天早上辅导员要督促跑操，所以也无奈去操场跑两圈而已，相信这些点滴记忆大家都有。但现在不一样了，跑步是我要补足的短板。12年7月间去操场试了试，跑一圈就气喘吁吁，第二天咬牙坚持了两圈，每天加一点，不到一个月就能跑五六圈了，看来目标还是可期的。开始热衷于上跑步类的论坛，学了不少知识，原来觉得简单的跑步也有不少技巧，也找到了跑步的乐趣，简单、便捷、效果好，晚饭后换个鞋、骑车到附件学校的操场，迈开双腿就行了，跑完喘口气回家洗澡休息，半个小时的活动，出汗喘气比骑车游泳效果好多了，特别是酒肉应酬后，简单的慢跑出汗就能让人神清气爽，真不错。三个月下来，养成了好习惯，每周四次，每次4到5公里，特殊事情不能跑，就觉得欠自己的。开始用手机软件测试，5公里31到32分钟，不够快但很稳定，铁三半程的三个单项都能独立完成，觉得应该能在关门时间内完成了，信心足了，目标有了，生活有开始有激情了。近期开始慢慢加大单次的跑量，六公里，隔几天加到七公里，11月26日，天气不错，终于跑了人生中第一次10000米，64分钟，虽然不够快，但终于突破了自己的心里障碍，我也可以跑万米了。
奥标51.5公里的铁三单项都可以独立完成了，下面的目标是提高单项成绩，明年开始练组合…，梦想中的云东海、抚仙湖、威海等地，有了目标、有了激情，好啊，也就是这样我一步步滑入铁三的深渊。

克拉克 · 发表于 2012-11-27 13:49

现在玩山地车+跑步。
游泳对条件的要求比较高

liujia1997 · 发表于 2012-11-27 13:58

你准备的和全面才下水啊，我是从跑步转过来的，欢迎交流

zdeepblue · 发表于 2012-11-27 14:19

写的很好，谢谢分享~~

Dr.funk · 发表于 2012-11-27 15:25

我想玩大铁....

jerry · 发表于 2012-12-2 21:03

本帖最后由 jerry 于 2012-12-2 21:04 编辑

你应该和我是同年,其实你早就可参加标铁,我去年参加标铁,游泳48分完成,今年40分,明年准备威海长距离铁三

白马 · 发表于 2012-12-3 09:06

很具体，加油！

早安后官湖 · 发表于 2012-12-3 20:57

铁人三项好玩极了，但名字太唬人！与其说是超人的极限项目，不如说是超我的人生历练。

apwangyuan · 发表于 2012-12-3 21:33

顶啊~ 现在只跑步，过了年开始自行车和游泳~ 向铁三靠拢哈~~

winnie123456 · 发表于 2012-12-10 22:31

跑了马拉松也想玩玩铁三

跑步者77 · 发表于 2012-12-11 14:27

就是不会游泳，其他两项都玩。

jones1129 · 发表于 2012-12-12 17:23

中毒~~慢性的最难根治，呵呵，既然已经开始了，就义无返顾的开始吧，心甘情愿的中毒吧~~

bravo6 · 发表于 2012-12-12 17:25

同中毒，先去健身房试一次。。。

ryan76 · 发表于 2012-12-19 16:23

我也想参加,但就是游泳不行....明年先跑完全马再说....骑车是没问题的....

azoomchan · 发表于 2013-1-8 21:58

LZ知道深圳的铁三或者是铁二的训练群么？
求介绍~~

kurt · 发表于 2013-1-27 18:23

写得不错。
加油。

凡高 · 发表于 2013-2-18 22:53

大铁之梦..................

liujia1997 · 发表于 2013-3-27 21:23

20# 蛋包包包
威海是双倍距离的，第一次就这个强度小心啊。威海赛道特点风大浪急坡陡，注意安全

proheart · 发表于 2013-3-29 21:59

我也想突破下，现在在学自由泳，万米跑过三次了，还没骑过车。顶下！！！

tonychen · 发表于 2013-4-28 22:08

真是一样一样的啊！游泳和自行车都没问题，现在跑步已经找到乐趣了，看了楼主的帖子更有信心了！

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