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[转贴] 跑仍是不跑,这是个问题(广州马拉松猝死余波未了)

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发表于 2012-11-25 10:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
焦点论题
  (广州马拉松猝死余波未了)跑仍是不跑,这是个问题


     类似于小顾这样的“长距离跑之殇”,现已不是第一次发作了。近在咫尺的,就是广州大学生陈杰在马拉松比赛后猝死。与之相对应的,则是全国多所校园撤销长距离跑项意图新闻。有网友感叹:该不该跑步居然成了焦点论题,如今的学生体质和教诲大环境是不是出了什么问题?

  先来看看这些新闻
  本年的华中科技大学秋季运动会上,女子3000米和男人5000米项目被暂时撤销。运动会负责人表明,这是为了防止参赛学生“受伤”。
  西安30多所高校的运动会也都现已撤销了长距离跑步项目,学生体质降低以及惧怕猝死发作是校园这样做的最大缘由。
  湖北大学生田径运动会男人5000米长距离跑项目中,仅有4名体育特长生参与,女子3000米有9名体育特长生参与。据称,仅限体育生参与是出于安全思考。
  南京大学、东南大学、南京理工大学、南京农业大学,男人5000米与女子3000米项目若干年前就已撤销,南理工上一年将项目变为男人3000米和女子1500米。
  北京科技大学、北京师范大学、首都经贸大学等北京高校,3000米以上长距离跑已撤销,替代品则是400米障碍赛、“龙卷风”等兴趣项目。
  北京有些中学也现已撤销或许用其他项目替换了3000米长距离跑,不过与其他当地中学“体能降低”的理由不一样,北京这些中学给出的缘由大多是场所或时刻受限。

  教授很着急:
  废弃长距离跑是因噎废食
  南医大二附院急诊科副主任吴晋表明,长距离跑最简单出的意外有两类,一是心源性猝死,二是就是脑出血。像小顾这样长距离跑致脑梗死的比方十分稀有。
  吴晋说,如今青少年体质不是很好,一会儿上大运动量有能够被压垮,但出意外不能见怪于长距离跑,一刀切撤销长距离跑更是因噎废食。

  杭州律师赵婷知道到,南京体育学院运动人体科学系孙飚教授也以为,长距离跑是个很好的训练方法,能够进步心肺功用,能够进步免疫才能。不过一要注重按部就班,二要知道本人能有多大量。若是宗族有先天性心脏病等,主张适度训练乃至不训练。第三,有伤风等疾病的时分,主张不要长距离跑,简单感染肺炎乃至心肌炎。
  孙飚分析,人安静的时分,心跳为每分钟75次,训练时每分钟150-160次的心跳,正常人都能接受。若是搞不清楚运动强度多大,无妨选用这样的公式来核算,用“170”减去“年纪”。
  比方一个30岁的年轻人,长距离跑后的心跳速度宜控制在每分钟140次(170-30=140)。而关于有先天性疾病的人来说,特别是有代谢疾病的人,心跳速度应以正常人安静心跳加上20至40为适合。

  学生不在乎:
  南京3成孩子从不训练
  南京曾经有查询显现,有38%的青少年从来不训练,11.7%和9.2%的青少年每周训练3~4次和5次以上,只要8.4%的人接连盲目参与体育训练超越一年。而与此相对,青少年每天花在上彀和玩网络游戏上的时刻显着偏长,每天上彀超越4.5个小时者达到了7.4%。

  若是不训练,不长距离跑,那么人体肺活量就会相应降低。查询显现,2010年南京市7~17岁学生肺活量较2005年明显降低,降低起伏最大达到了1成多。教授表明,肺活量降低表明机体摄氧才能和排出废气的才能降低,会招致比如头痛、头晕、胸闷,精神萎顿、注重力不集中等。

  有媒体报道称,家长对此也并不活跃,甘愿抢占体育运动的时刻来补课,长此恶性循环,结果天然就不言自明。“学生体质降低是长时刻堆集构成的,如今的中小学生面临着宏大的升学压力,体育训练时刻被大幅紧缩。一个一般中学生,从早上8点一直到晚上睡觉,就是读书,连双休日都用来补课了”,教诲教授任虹通知记者。实际上,孩子“勤勉地”温习、预习、补习才是大有些家长最想看到的。至于体育训练,对家长来说仅仅非必须。
 楼主| 发表于 2012-11-26 11:07 | 显示全部楼层
本帖最后由 cfa561 于 2012-11-26 11:14 编辑

实际上,说明的重点,不是风险,也不是冷冰冰的数字。

或者说,其说明的重点是一种担心。所以,跑仍是不跑,这是个问题。
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发表于 2012-11-27 20:05 | 显示全部楼层
我的神啊。。。。楼主能不能先学好语文再发表文章?
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 楼主| 发表于 2012-11-28 13:13 | 显示全部楼层
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发表于 2014-10-22 11:53 | 显示全部楼层
循序渐进吧+量力而行吧。
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发表于 2014-10-22 11:54 | 显示全部楼层
楼主的帖子有啥问题?我脚的挺好的啊。。
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发表于 2014-11-30 11:40 | 显示全部楼层
安全第一,还是要注意跑步安全!
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发表于 2016-1-12 14:10 | 显示全部楼层
大多数人的选择,大众的锻炼方式,2016,我们继续
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