第一个10公里，发贴记念。一直潜水，冒个泡

a720924 · 发表于 2012-11-24 21:16

本帖最后由 a720924 于 2012-12-8 17:04 编辑

本人40岁，跑步前135斤，167CM,现在125斤。从今年的农历2月2开始在小区里走。最开始就是想走走锻炼身体，连200米也跑不了，从走2KM到5KM ,后来快走不能达到的有养的心率了，开始跑。到今年夏天5KM30分钟，现在5KM27分钟。从三月份以来一直上跑步圣经网，一直潜水，开始不是想潜水，是不能发贴。从脚跟着地到全脚掌着地，在到现在前脚掌着地。近半年一直是隔天跑一次，一次跑5、6公里，今天想跑一个10公里试试，看能不能跑，跑完用时58时10秒，中间系了一次鞋带，跑完不是很累。
发贴记念一下。

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bigrain · 发表于 2012-11-24 21:35

不错，加油

a720924 · 发表于 2012-11-24 21:43

怎么发照片啊，有了相册还提示，您还没有相册，点击这里创建自己的相册吧！

独爱kln · 发表于 2012-11-24 23:04

不错啊，很厉害。我到现在还没跑过10000米啊

zdeepblue · 发表于 2012-11-25 10:40

不错~向LZ学习·

户外 · 发表于 2012-11-25 22:32

向你学习！

wdsnoopy · 发表于 2017-1-17 13:53

楼主好样的，继续努力加油。向楼主学习。

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