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美女照我去战斗跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则如何成为测评团队成员
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突然感觉好累是什么原因?

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发表于 2018-10-22 16:28 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑步快二个月了,跑一休一。按跑每周增加500米计划,跑量增加到每次八公里,八公里跑了半个月。昨天跑步感觉很不好,跑二公里就很累,坚持跑了六公里,就实在受不了,放弃了。以前跑都是比较轻松啊!怎么回事?求教?
来自: 微社区
发表于 2018-10-29 23:07 | 显示全部楼层
是不是有感冒、拉肚子这种状况,可以适当休息。或者是不是楼主经常不吃碳水化合物
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发表于 2018-11-4 10:49 | 显示全部楼层
放慢节奏,以不喘气为标准
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