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[求助] 第一次马拉松,求大神指点跑鞋及其他装备

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发表于 2018-10-11 17:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
运气太好,报名厦门半程马拉松竟然中了,需要购买一些装备,求大神们帮我看看,一定不能让装备毁了我的第一次马拉松。女,23岁,鞋码38,正常脚,需要一双支持跑完半程马拉松的鞋子,还有别的必备的装备大神们也指点一下,感谢🙏。

发表于 2018-10-11 17:23 | 显示全部楼层
还需要一些信息,比如体重指数BMI。
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发表于 2018-10-11 17:53 | 显示全部楼层
体重,配速,跑步姿势等 信息都没有,无法推荐,自己多研究,论坛里有选鞋的指南,重点在于你自己适合,别人推荐的只是参考
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 楼主| 发表于 2018-10-11 19:36 | 显示全部楼层
cdada 发表于 2018-10-11 17:23
还需要一些信息,比如体重指数BMI。

168cm,57kg
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发表于 2018-10-12 07:47 | 显示全部楼层

BMI指数在正常范围的选择跑鞋比较容易,各个品牌适中的鞋款前后落差10mm左右的都可以。
其他装备不是必须的了。
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发表于 2018-10-12 08:27 | 显示全部楼层
不要新鞋跑就行
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 楼主| 发表于 2018-10-12 09:30 | 显示全部楼层
cdada 发表于 2018-10-12 07:47
BMI指数在正常范围的选择跑鞋比较容易,各个品牌适中的鞋款前后落差10mm左右的都可以。
其他装备不是必 ...

前后落差10mm什么意思,是鞋的高度落差吗
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 楼主| 发表于 2018-10-12 09:31 | 显示全部楼层
wqdaq 发表于 2018-10-12 08:27
不要新鞋跑就行

好的 买了要跑两三周才参加
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发表于 2018-10-12 09:46 | 显示全部楼层
跑表买一个,最好是带心率的。没有预算无法推荐。
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发表于 2018-10-12 09:51 | 显示全部楼层
跑鞋像亚瑟士的gt系列,美津浓的wave系列,阿迪的boost系列,耐克的飞马都行。朋友穿索康尼的k9并强烈推荐,他配速是全马320以内。
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 楼主| 发表于 2018-10-13 09:49 | 显示全部楼层
parhelian 发表于 2018-10-12 09:51
跑鞋像亚瑟士的gt系列,美津浓的wave系列,阿迪的boost系列,耐克的飞马都行。朋友穿索康尼的k9并强烈推荐 ...

感谢🙏,很有指导意义,我会去这几个品牌店试试的
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发表于 2018-10-13 10:08 | 显示全部楼层
最重要的是穿自己已经适应的鞋子,这个只能自己体验和积累。
比如上面有朋友提到索康尼的K9,口碑的确不错,也可能适合很多人的需要,索康尼的轻量化训练鞋系列里我自己有比K9更高一级的Freedom ISO,日常跑步还好,但我穿它跑>25km的长距离总是脚底板发痛,而我也是全马320、万米进40分的水平,Freedom ISO就是没法成为我的比赛鞋。
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 楼主| 发表于 2018-10-13 13:20 | 显示全部楼层
12ax7 发表于 2018-10-13 10:08
最重要的是穿自己已经适应的鞋子,这个只能自己体验和积累。
比如上面有朋友提到索康尼的K9,口碑的确不错 ...

。。。那哪个品牌的体验比较好,我没有穿过这种专业的跑鞋,所以没有什么体验
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发表于 2018-10-13 15:37 | 显示全部楼层
坚持是唯一对手 发表于 2018-10-13 13:20
。。。那哪个品牌的体验比较好,我没有穿过这种专业的跑鞋,所以没有什么体验

平时跑步穿什么鞋?
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发表于 2018-10-14 19:48 | 显示全部楼层
足弓 你的足底中部是高足弓 低足弓或扁平足

内外翻 你的跑鞋底部 主要是前掌部分 内侧磨损严重还是外侧磨损严重 以上两点决定你选支撑还是缓震

体重 配速 决定选择什么级别的跑鞋 体重有了 目前你最远距离用时多少 日常10公里用时多少
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发表于 2018-10-15 15:11 | 显示全部楼层
耐克的Pegasus系列就可以
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发表于 2018-10-16 08:52 | 显示全部楼层
耐克飞马系列吧
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 楼主| 发表于 2018-10-16 09:00 | 显示全部楼层
倒坐观音 发表于 2018-10-14 19:48
足弓 你的足底中部是高足弓 低足弓或扁平足

内外翻 你的跑鞋底部 主要是前掌部分 内侧磨损严重还是外侧 ...

高足弓   感觉内外侧磨损差不多  10公里还没跑过  最多6公里,大概花了40分钟  只是一个初级跑者,我的目标就是能跑完全程不受伤就行
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 楼主| 发表于 2018-10-16 09:00 | 显示全部楼层
runningshoes 发表于 2018-10-15 15:11
耐克的Pegasus系列就可以

收到  回去感受感受
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 楼主| 发表于 2018-10-16 09:01 | 显示全部楼层

收到 记下了
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