停止跑步好几天了，但是体重一直在慢慢掉，咋回事？

兔几兔几 · 发表于 2018-8-9 18:20

shtlxm2000 · 发表于 2018-8-9 18:29

是不是拉肚子啊？

兔几兔几 · 发表于 2018-8-10 09:21

shtlxm2000 发表于 2018-8-9 18:29
是不是拉肚子啊？

没有，今日体重正常了，没有比昨天少

shtlxm2000 · 发表于 2018-8-10 16:08

兔几兔几发表于 2018-8-10 09:21
没有，今日体重正常了，没有比昨天少

开玩笑的。你搜索一下相关知识，有氧运动的效果是有持续性的，“研究表明，在高强度运动后的24～28小时中，基础代谢所消耗的能量可增加100～200千卡，但中小强度运动没有这种效果。因此高强度间歇运动是一种有效的减脂运动方式。”

shtlxm2000 · 发表于 2018-8-10 16:15

不用太在意体重，跑步的目标是强身健体，如果目标是为了减肥有点局限了，跑起来，收获的会更多。胖子和瘦子都有健康的，有个玩笑话，不用着急瘦下来，人到了临死之前，都会由于疾病或者年龄变的骨瘦如柴的。

兔几兔几 · 发表于 2018-8-10 18:34

shtlxm2000 发表于 2018-8-10 16:15
不用太在意体重，跑步的目标是强身健体，如果目标是为了减肥有点局限了，跑起来，收获的会更多。胖子和瘦子 ...

对的，这段时间因为身体的原因，一直没跑，我就想看看会不会增重，谁知道竟然下降了，要到下周才可以继续跑，加油吧！

兔几兔几 · 发表于 2018-8-10 18:35

shtlxm2000 发表于 2018-8-10 16:08
开玩笑的。你搜索一下相关知识，有氧运动的效果是有持续性的，“研究表明，在高强度运动后的24～28小时中 ...

哦哦，懂啦，谢谢啦~

阿木童 · 发表于 2018-8-15 10:50

多么美好的事情啊，不用跑步体重就擦擦擦下降

兔几兔几 · 发表于 2018-8-15 16:53

阿木童发表于 2018-8-15 10:50
多么美好的事情啊，不用跑步体重就擦擦擦下降

现在已经停止了，慢慢的体重在回升，不过重启跑步，相信会继续掉的。

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