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[求助] 停止跑步好几天了,但是体重一直在慢慢掉,咋回事?

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发表于 2018-8-9 18:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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停止跑步好几天了,但是体重一直在慢慢掉,咋回事?
发表于 2018-8-9 18:29 | 显示全部楼层
是不是拉肚子啊?
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 楼主| 发表于 2018-8-10 09:21 | 显示全部楼层
shtlxm2000 发表于 2018-8-9 18:29
是不是拉肚子啊?

没有,今日体重正常了,没有比昨天少
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发表于 2018-8-10 16:08 | 显示全部楼层
兔几兔几 发表于 2018-8-10 09:21
没有,今日体重正常了,没有比昨天少

开玩笑的。你搜索一下相关知识,有氧运动的效果是有持续性的,“研究表明,在高强度运动后的24~28小时中,基础代谢所消耗的能量可增加100~200千卡,但中小强度运动没有这种效果。因此高强度间歇运动是一种有效的减脂运动方式。”
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发表于 2018-8-10 16:15 | 显示全部楼层
不用太在意体重,跑步的目标是强身健体,如果目标是为了减肥有点局限了,跑起来,收获的会更多。胖子和瘦子都有健康的,有个玩笑话,不用着急瘦下来,人到了临死之前,都会由于疾病或者年龄变的骨瘦如柴的。
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 楼主| 发表于 2018-8-10 18:34 | 显示全部楼层
shtlxm2000 发表于 2018-8-10 16:15
不用太在意体重,跑步的目标是强身健体,如果目标是为了减肥有点局限了,跑起来,收获的会更多。胖子和瘦子 ...

对的,这段时间因为身体的原因,一直没跑,我就想看看会不会增重,谁知道竟然下降了,要到下周才可以继续跑,加油吧!
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 楼主| 发表于 2018-8-10 18:35 | 显示全部楼层
shtlxm2000 发表于 2018-8-10 16:08
开玩笑的。你搜索一下相关知识,有氧运动的效果是有持续性的,“研究表明,在高强度运动后的24~28小时中 ...

哦哦,懂啦,谢谢啦~
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发表于 2018-8-15 10:50 | 显示全部楼层
多么美好的事情啊,不用跑步体重就擦擦擦下降
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 楼主| 发表于 2018-8-15 16:53 | 显示全部楼层
阿木童 发表于 2018-8-15 10:50
多么美好的事情啊,不用跑步体重就擦擦擦下降

现在已经停止了,慢慢的体重在回升,不过重启跑步,相信会继续掉的。
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