周六的42k 跑跑

paynee

最近出差＋发烧3个星期没有跑步。这周LSD就倒退一下，计划个30K。最近的天气总觉得没有过渡，感觉霎时间就残夏跳到了深秋。上次出门路跑还是短袖短裤压缩裤，这次就变成了gore风衣厚压缩裤了。
宋代的潇湘八景带来了无数的效仿，其中这边也不免俗，选定了个近江八景
堅田落雁
矢橋帰帆
粟津晴嵐
比良暮雪
石山秋月
唐崎夜雨
三井晩鐘
瀬田夕照

据说过12月举行的琵琶湖环湖駅伝的路线会包含所有八景，我跑不了180公里，只能挑离家最近的矢橋帰帆，


瀬田夕照


来绕绕。


从家出发，穿过小巷，5公里处便到唐桥。所谓的濑田夕照，


就是从唐桥开始的濑田河一段。水色如碧玉。沿着濑田河往下游的河岸路，也顺着景色命名为夕照大道。
我沿着濑田河往下游跑，一路看风光之余还得小心钓鱼人的鱼钩。


10公里左右到达上下游分水点的河坝。
这时候已经离开了城镇，进入山路和农田。
在经过20多分钟无谓的找方向，寻找替代路径后，我发现自己最后被困在一片农田中。实在不耐烦就豁出去上马路和汽车抢路了。
在15，6公里处跑着跑着脑子里就冒一个想法，都30k了，为什么不就干脆把全程跑下来呢。
沿着盘山的公路翻过几个无名小山，23公里处到达了大学背后的一个居住小区。
艳丽的红叶随着风沙沙摇动，如果不是体能已经到了极限，绝对是慢跑最佳的享受。到了27公里左右感觉肚子空虚，四肢乏力。脚板酸痛。不间断的要停下来走动，而且跑着跑着闭上眼睛仿佛就能睡着。
赶紧找了个自动售货机，喝咖啡ole，吃巧克力饼干。这时候，旁边栓着的旺财跑出来好奇的看着我。和它玩了一会，消化一下，精神恢复很大，酸痛也似乎消退不少。
继续上路，一开始10分钟还是走走跑跑，慢慢就恢复速度。一直到34k的矢桥归帆岛。
雾气蒸腾的琵琶湖，背壮绝的落日晚霞，长长的身影继续前进。中途还看到了琵琶湖駅伝交通管制的预告。
左脚的脚弓开始痛，到38k已经有点一瘸一拐，而且只有仗着K18后跟的硅胶用脚跟落地了。继续走走跑跑。但至少我还在向前跑。跑到40k右脚弓也开始痛。艰难的最后2k上坡路。终于到家。Runkeeper 记录5:31:12,拉伸，泡澡。
膝盖无反应，大腿中等。小腿酸痛，脚底板无限的疼痛。几乎都走不动路了。
脑子就想，终于熬完全程了。。

ghf805

很漂亮的地方啊，如果能在这样的地方LSD，那真是惬意

paynee

2# ghf805 风景的确不错，为了手机省电和实在没力气拿手机，所以更漂亮的景色只能留在自己脑子里了。

running4ever

漂亮！好好跑！

paynee

4# running4ever 我的目标是完成马拉松，所以嘛，5个小时，6个小时没有关系。。不被7小时关门就好了。

atang

近8分钟的配速，哥们儿跑的不慢哪。这个季节，日本的气温还适合户外跑吗？

paynee

6# atang 。。我当你是鞭策我了。
这季节是这里户外活动的黄金季节啊。。。