全马准备中， 自我激励，记录过程

TX70

11.4 的蠡湖半马1：43：11完赛。赛道补给很棒，最后在江南大学体育场冲刺有运动会的感觉。唯一不足，开始5公里太拥挤，左右腾挪，抑扬顿挫，有些着急

freetruck

TX70 发表于 2018-11-16 20:24
11.4 的蠡湖半马1：43：11完赛。赛道补给很棒，最后在江南大学体育场冲刺有运动会的感觉。唯一不足，开始5 ...

不错的成绩！！

TX70

11月18日完成了首马--上马， 3：47：07。E区出发的菜鸟，17分钟后随着大部队过了起跑线，人多路窄，变速穿行，到了龙华中路才可随心奔跑，这已到了24公里。之后下起了雨，也慢慢到了心理的疲劳期。过了35公里，凉风冷雨，双腿酸胀，脚还要机械的交替前移，怕一停冷得上了收容车。之前一直吵吵闹闹的赛道，变得异常安静。每个跑者都是咬紧牙关，步步前行。心中鼓励着自己，挨过最后几公里，冲过终点。一年前只是计划年内半马，居然跑完了全马。

zqlxm

楼主厉害了，一年的时间全马破四

TX70

2018/10 268.5KM
2018/11 224.1km
2018/12 213.6Km
元旦参加了Run The Track 上赛场四环跑，1：42：24。做为F1 迷，近距离接触赛道，感觉那粗大的石子，波浪的道边，倾斜的弯道；感知一直喧嚣的跑（Sai）道，意足心满。

TX70

锡马03：34：28， PB了近9分钟， 完全超出了自己的期望。原计划破03：40，结果直接破了03：35关口。比赛按照自己一直的策略，5：00配速，跑到哪算哪。这纯粹我的菜鸟跑法，幻想用这种办法检验自己的耐力。这次到了32KM开始掉速，35KM后变为完全毅力跑。

TX70

扬马1：40：22. 计划破140的，看来老天爷还希望我多一次PB的机会。杨马不愧双金标， 热情的市民，有序的接驳车的疏散安排。前一天的东关街的逛吃逛吃也是跑马者的必选节目，晚饭时的堂吃，多一半都是背赛事包的同行者。值得提高的是，补给点很多，但每个点的摊位太短，跑者需要抓紧进点拿东西，不然就会错过。闷热的天气，我的心跳也狂快，中间要了2次整瓶水浇头降温。到了15KM， 佳明开始乱跳，调了几次，也没有调好。后面的路程只能盲跑，最后一公里努努劲稍微加了些速，但算时间已经知道要140以外了。