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请问爬楼梯锻炼需要注意什么避免受伤?谢谢。 |
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发表于 2018-6-29 18:21
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谢谢。可以明确一点吗?我觉得体能没问题,但是担心受伤。
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发表于 2018-7-2 08:57
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一般每天九十层,1500级。
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