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[求助] 新人请教个问题,跑步没几天,小腿髌骨就开始骨头疼

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发表于 2018-6-20 10:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
请教个问题,跑步没几天,也不能说跑步,应该说快走夹杂跑步,每次也就是五公里,不是天天练,隔一天一次,体重81KG,但是最近小腿髌骨痛的厉害,鞋子没有什么问题,我想问下,这个要怎么办呀?痛好几天了
发表于 2018-6-20 17:26 来自手机 | 显示全部楼层
jasoncs 发表于 2018-6-20 10:28
请教个问题,跑步没几天,也不能说跑步,应该说快走夹杂跑步,每次也就是五公里,不是天天练,隔一天一次, ...

跑完没拉伸吧,间接性酸痛了吧
来自: 微社区
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发表于 2018-11-24 08:14 | 显示全部楼层
跑得比较厉害吧?我以前痛过,休息后才好起来
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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