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我的首马体验——2017衢马追记

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发表于 2018-5-25 16:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 老哥儿 于 2018-5-25 16:17 编辑

没在这里发过贴试试手
2017年6月开始跑步,慢慢就有了看帖搜索跑步经验的习惯,时常关注并向圣经大佬咨询。以至于蠢蠢欲动啥时候也体验一下跑马的感觉?
各种瞎跑、疼痛、恢复的轮替中,有了些耐力。今天来看,哪些浮躁的脚步跑的都不是初心。
12月初。忽然就看到一则【2017衢马】的报名消息,安耐不住便入坑了。
2017-12-17,7:30起跑,真冷。安全完赛。
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置身于赛事氛围中,不由得加快了脚步,刚开始感觉情绪扰动心率骤增至171了,跑开之后心率基本在162~164(配速5分45秒)左右,但是精准度不够。验证了以前节奏跑和姿势跑法的训练效果。膝盖得到解放。感觉全程无压力。
10公里之后感觉可以PB200了,15~18公里之后更加确信目标可以实现。
戏剧性的转折点在20公里之后,(悦跑圈APP)报时与实际标程点差别越来越大。彻底打乱了完赛节奏。跑友普遍确认从至终点拱门(广场)比21.09Km多了800米。
最终,跑圈APP报时02:00:16; 官方净时02:04:02

总的来说,验证了训练效果。享受了自己的首赛半马。增进了继续跑下去的信心。
虽然,没有实现心中200PB的结,但也留下继续超越的目标和享受跑马过程的乐趣。。。
仍然,十分感谢圣坛各位大佬的指导!谢谢。。。

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评分

2

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发表于 2018-5-25 16:16 | 显示全部楼层
很强大了,跑步半年就首半马,成绩也很好!
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发表于 2018-5-25 19:00 | 显示全部楼层
不断学习、不断总结,这个过程就是一种乐趣。加油!
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 楼主| 发表于 2018-5-26 08:26 | 显示全部楼层
12ax7 发表于 2018-5-25 19:00
不断学习、不断总结,这个过程就是一种乐趣。加油!

仍然,十分感谢圣坛各位大佬的指导!谢谢。。。
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发表于 2018-5-29 14:03 | 显示全部楼层
成绩真是不错呀
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发表于 2018-6-15 09:51 | 显示全部楼层
大牛人。太厉害了。
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