第4个求鞋帖啦！我不会放弃的。

自律=开挂人生

性别：男  （爱好女）
年龄：22岁
跑步路面情况： 公路（水泥路、沥青路）
足弓类型： 中等足弓，蹲下时膝关节外旋

脚站立和跑步时内旋情况，鞋底磨损情况如下（小白实在不知道怎么分辨，也怕庸医误人，自己把自己的脚给"医"残了，贴出脚底磨损情况，请各位大神指点）：


最近六个月受过较伤情况： 最近六个月并没有受过伤。就是自己跑步经常会出现小腿酸痛，脚踝痛，右膝盖痛的症状。（自我感觉要买双鞋底厚一点的来抗震减压保护膝盖和脚踝，仅供参考，有什么不对的请大神指出）

体重：65——80公斤（具体是68公斤）
每周跑步距离：现在是21公里，但是会慢慢加多跑步距离，近期目标是30多公里。（因为没有一双合适的跑鞋，自己现在跑步时又总会出现点小伤，不敢往上增加距离，怕小伤变大伤就是真的伤！）
速度：看了下自己keep上的数据，维持在8公里/小时作用
跑步时首先着地部位：后跟（以前是前脚掌，后面慢慢适应了后脚跟）
脚的宽度：平时穿43码的鞋子
目标价位： 500-1800RMB都能接受，本人已经下定决心了要坚持长久跑步，但是跑步时经常会出现膝盖痛，脚踝痛的症状，所以想买一双好一些跑鞋。请各位大神救救我的脚吧，赐我一双适合我的跑鞋。

补充：由于鄙人大学期间不注意坐姿，导致有一点长短脚，左脚比右脚长一点点，正在慢慢调整。

希望大神能指出我的脚型和内旋什么的，让我对自己的脚有些认识。

自律=开挂人生

顶顶顶，别沉了

自律=开挂人生

不能沉啊，上去啊，来个大神指点一下

phoenix_ca

你这选鞋有误区，是纯按照厂商广告选鞋。  

看我签名档的帖子。

mengrufeihua

永不放弃     加油

                               
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小火

稳定跑鞋~~~~~~~~~~~~

kjinyh

从“小腿酸痛，脚踝痛，右膝盖痛的症状”，又没有伤病，可能还是上量和速度太快。
身体机能从不跑到适应跑步，需要一个较长的过程，刚开始必然会这个不舒服那个又酸痛等等作为反映，所以起步还是要慢，速度慢、堆量慢，多休息，给身体一个缓冲和适应过程。
循序渐进体会身体的反应，毕竟无伤病才能跑长久。

所以，鞋不是关键，勿纠结，有钱多备几双替换，总有一款适合你！

摩洛客

磨外侧鞋底是内旋吧，应该是缓震系吧，我觉得圣康尼的FREEDOM ISO挺好的，不买支撑系的鞋子就行了，什么阿瑟士的N系列、耐克的飞马等等吧。

自律=开挂人生

谢谢大佬。请问一下去淘宝海外购可以吗？